中醫裡面有很多補腎的方子,沈醫生之前也給大家分享過,比如六味地黃丸、左歸丸可以補腎陰;金貴腎氣丸、桂附地黃丸可以補腎陽等等。
但是有一些朋友,稍微有點腰部不适,以為自己是腎陽虛或者腎陰虛,不經過大夫辨證,就私自服用補腎藥,不僅吃了這些不管用,而且還吃出其他毛病,如上火、口腔潰瘍、咽喉疼痛、大便溏稀等,這是為什麼呢?
從中醫角度來看,以上方子都是以滋補腎陰或者腎陽來達到補腎的目的。但是補腎的同時還需要疏散郁熱,痰淤水濕等。為什麼這樣說?是因為身體裡如果有痰濕淤積,就會導緻血管經絡不通,而這時候吃補腎的中藥,要不然白吃,要麼就是補不進,或者補進去,但産生的代謝垃圾排不出去,淤積體内就會讓人上火難受,所以對于補腎還需要配合用上散瘀熱藥。
腎在五行屬水,所以水裡的東西可以補腎,像海鮮類像魚蝦蟹類的就可以。
腎主黑色,所以黑色的東西是入腎的,像黑豆,黑米。黑芝麻,桑葚因其色黑而補腎。
鹹入腎,多吃鹹,像海參,鹽也可以補腎。
形狀像腎的亦可以形補形,像腰果,豬腰子,核桃,花生,闆栗也可以補腎。
腎又主骨生髓,所以骨頭類的食物同樣也可以補腎以強筋健骨。
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