男性荷爾蒙是否旺盛，不僅涉及到個人形象，也跟健康有着密切的關系，荷爾蒙就是體内的一種激素。

女性體内主導的是雌激素，男性體内主導的是雄激素和睾丸酮，如果男性體内的雄激素分泌旺盛，那麼魅力值也會相應增加。

那麼男性荷爾蒙旺盛會存在哪些優勢呢？如果體内缺乏荷爾蒙的話，就要及時調理，對健康和個人形象都有好處。

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“荷爾蒙”旺盛的男性，通常會有這5個共性，不妨自測占了幾個？

肌肉含量多

荷爾蒙會影響到肌肉的生長發育，如果荷爾蒙分泌旺盛，那麼男性的肌肉含量會更明顯，肌肉線條也較好，給人一種非常強壯的感覺，也很有安全感，更受女性的欣賞。

手腳溫暖

荷爾蒙旺盛的男性氣血的運行會更順利，氣血可以輸送到身體的各個部位，手腳部位供血及時，就不會出現手腳冰涼的問題，從側面看出，荷爾蒙旺盛的男性，血管會比較健康。

身上毛發比較茂盛

荷爾蒙旺盛有助于促進毛發的生長，所以男性不會有脫發的煩惱，頭發也會烏黑濃密，身上的毛發比較旺盛，可能每天都需要刮胡子。

睡眠質量好

若男性沾床就睡，說明荷爾蒙分泌旺盛，足夠的睡眠能夠促進體内雄性激素的分泌，淩晨是男性體内雌性激素分泌的高峰期，保持充足的睡眠可以讓雄性激素處于良性循環下，對健康有好處。

免疫力好

荷爾蒙旺盛的男性身體的免疫力會比較好，這也是大多數男性的體質比女性好的原因，如果生活中經常感冒，發燒等，可能是荷爾蒙分泌不足所導緻的。

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荷爾蒙不足怎麼辦，如何補充？

如果男性體内的雄性激素分泌量明顯較低，可以通過藥物補充雌性激素，服藥的時候要謹遵醫囑，不要盲目自行購買藥物，不然容易給身體帶來不必要的負擔。

若男性體内的雄激素水平過低，可以在醫生的指導下進行雄激素補充治療，定期注射雄激素，如果雄性激素分泌量不是很低，可以通過食補的方法來補充雄激素。

除了通過藥物補充雄激素外，生活中還要做到下面這幾件事，能夠起到一定的輔助作用：首先，要保證充足的睡眠。

睡覺的時候，體内的各個髒器都處于休息的狀态下，器官休息好了才能正常工作，所以良好的睡眠能夠保持内環境的穩定，對雄性激素分泌也有幫助。

其次，日常要多進行運動。積極運動可以提高身體的免疫力，保持内分泌的穩定，維持健康的體重等，同時還可以促進男性的雄性激素分泌，建議男性多做一些下肢鍛煉。

最後，注意飲食健康。男性在生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及适當的肉類，比如牛肉和海産品，不要吃太多高脂肪、高熱量的食物，也不要暴飲暴食，不然容易導緻身體肥胖。

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