仙女們大家好。

其實，現在大家多多少少都聽過了維A、維A酸的名字了，但是大部分人首先的第一反應是維A酸容易過敏，再者還有人說口服維A酸會導緻抑郁（什麼鬼）。有關于口服異維A酸來治療嚴重痤瘡的範疇屬于醫學範疇，這一切的效用和注意事項應該謹叢醫囑。我們主要來了解一下皮膚用的維A酸。

大家對于維A酸的态度是又害怕又渴求，往往一聽說過敏、脫皮，就立刻縮回雙手。

• 其實在整個化妝品界，除了果酸之外，真正能夠稱之為抗老化的活性物，隻有這個維生素A，真正從科學上講有效抗老的原材料，她也是非常搶眼的一個（實際上一共也沒有幾個）。

• 我們先來區分清楚這些名稱。

維生素A并不是單一的化合物，而是一系列包括視黃醇（retinol）、視黃醛（retinene）、視黃酸（retinoic Acid）、視黃醇乙酸酯（retinyl AcetAte）和視黃醇棕榈酸酯（retinyl βAlmitAte）等在内的視黃醇的衍生物。

• 為什麼叫視黃醇？

視黃醇的英文名 “retinol”——主要是由視網膜的詞根（retino-）與醇類化合物的詞根（-ol）組合而成——也正是從那時候才開始慢慢流行起來的。也就是揭示了維生素A與視覺系統的緊密聯系。

• 視黃醇（Retinol ）作為一種護膚品成分，任何一家化妝品公司均可把它添加至自己的産品中，不用醫生的處方。

它可以分解為上千個更小的組成，包括維A酸（Retinoic Acid ）（又叫維甲酸-Tretinoin，是 Renova 和 Retin-A中的活性成分）。它隸屬于一個稱之為維甲類化合物（retinoids）家族，是皮膚美容中最重要的小分子結構的維生素之一。

• 另外幾種護膚品級别的可用維生素A包括：視黃醇乙酸酯、視黃醇棕榈酸酯和視黃醛。這些名詞，你都可以從護膚品的成分列表中看到。

不管是醛，酮，還是醇，它們兄弟三人，都是需要進入到皮膚裡轉化為維A酸之後才能起作用。

在溫和程度來說，A酯＞A醇＞A醛；

在護膚效果來說呢，A酯＜A醇＜A醛。

A醇的作用很多，基本上也差不多是個萬金油的存在了。抗痘，控油，淡斑，抗老，修複光老化…，每一項拿出都十分能打。

1986年，在美國皮膚病學會雜志上首先刊登介紹了維生素A酸治療皮膚光老化有效性報告。它們可以防止細胞堵塞毛孔預防痘痘，增加細胞更新速率，刺激新的膠原蛋白生成，改善甚至扭轉衰老的迹象，如皺紋，老年斑和皮膚暗沉。

• 維生素A本身并不會直接影響皮膚，隻有經過皮膚細胞中特殊的酶将維生素A轉換成維A酸後才有效。維A酸促進細胞間的交流，促進老化細胞持續更新，再生膠原蛋白和彈力蛋白預防老化現象出現。

• 所以在原始狀态不管我們用的是A醇、A醛還是A酯，并不能與細胞交流，直至它分解成維A酸。一旦這種分解發生，交流就開始了，細胞的更新速率加快，膠原蛋白的生成速度增加。 維A酸就象握有我們皮膚大門的一把鑰匙，隻要維A酸一來，皮膚就象接受到了一個信号，自動打開大門。

• 我們的皮膚細胞可以被想象成一個被圍牆保護起來的大家庭，圍牆裡面有條不紊地進行着生産和生活的各種活動。在圍牆上開了各種各樣的小門，專供不同的東西進出的對于不是細胞需要的東西，這些門是根本不開放的。這樣我們的細胞才能避免被一些有害的物質侵擾。

• 它可以直接作用于皮膚細胞（尤其是角質層基底層，也就是整個角質層的基礎）的生物化學反應，如果使用得當的話就可以大大刺激角質細胞的生成，從而增加表皮層的厚度。 而年齡增大之後首先要面臨的問題就是皮膚變薄，于是Retinol就順理成章地成為抗老産品的座上客。

• 由于整個表皮層的細胞更新被加速，新陳代謝的作用就會使得原先由于整個表皮層有氣無力的細胞們精神為之一振，這樣也就使得表皮層細胞分化最後的産品——皮膚最表面的角質層更加堅實而有序，皮膚也就變得更加平整而有光澤。

• 所以維A酸類産品經研究證明，有鎮定消炎，促進膠原蛋白的新生，促進細胞生長，抗光老化，抑制黑色素等多重有益肌膚的作用。

• 當然這裡存在一個海弗利克極限（Hayflick Limit ，在到達極限之前細胞能夠再生的次數），并不是說維生酸可以不斷的無限的刺激細胞再生。

一般最嚴重的刺激是使用了醫用級的維生素A（類維生素A）引起的。 比如迪維維A酸乳膏，屬于醫生處方藥，隻有醫生認為你需要直接塗抹維A酸，你才可以直接使用醫用級别的産品。

但是現在各護膚品牌所出售的産品，一般都隻會添加更溫和的A醇、A醛和A脂，濃度得到的控制，效果比較平緩，更加溫和安全。

打個比方來說，有報道顯示濃度低至0.025 – 0.1% 的視黃酸便有明顯的效果，但是使用起來常常有很多不良的反應，比如皮膚起皮、刺痛、發紅等，并且不良反應的比例能占到參與臨床實驗的自願者的67 – 97% 。因此，視黃酸更多的時候是作為處方藥物（常見藥名是Tretinoin）使用。

• 所幸的是，科學家們發現，0.05% 的視黃醛便可以起到跟0.05%的視黃酸接近的效果，同時有不良反應的實驗對象能降到20%左右。
• 在另一份報告中，研究人員還驚喜地發現0.025%的視黃酸的效果與1.6%的視黃醇對于表皮細胞增殖的效果是差不多，并且而在這種用量下視黃醇幾乎沒有皮膚發紅的現象。

1、視黃醇非常不穩定,接觸陽光和空氣很容易變質、失去活性。因此視黃醇的化妝品生産廠家的技術要求特别高，如果一個名不見經傳的廠家突然推出視黃醇産品，請确保相信該品牌擁有足夠的儲存實力及配方能力。

• 實驗室裡購買的視黃醇試劑一般都是在保存在惰性氣體中，儲存在零下二十度以下的環境，且物流途中需要用幹冰進行保護。
• 同時視黃醇原料也更加昂貴，同等重量比另一個網紅成分“煙酰胺”要貴出超過3000倍。因此很多情況下廠家使用的是更為穩定和便宜，但效果比較差的視黃脂來代替視黃醇，因此我們看到的大部分的産品中添加了視黃脂，比如資生堂小鋼炮百優眼霜、菲洛嘉360雕塑眼霜、歐珀萊時光鎖緊眼霜，刺激性小，但是對眼睛的細紋有效用。

2、如果我們自己使用的産品原裝瓶已開瓶使用,剩餘部分還需繼續保存，必須用隋性氣體填充密封，并在20℃以下保存，否則就必須立即用完，以防變質。因此當我們選用視黃醇産品時，要注重看其品牌的保存技術。

• 在今年升級版露得清維A醇抗皺修護晚霜抛棄了多年使用的鐵皮管，改用了旋轉的擠壓頭 氩氣保護技術，更好的保存了A醇的活性。
• 如寶拉珍拉凝時視黃醇精華，采用了細嘴真空避光壓泵瓶。
• 而理膚泉的視黃醇是0.1%視黃醇 0.1%視黃酯複合而成。相對含量低比較穩定。

3、當暴露在陽光下時，視黃醇會分解，由于皮膚最頂層的弱化，導緻皮膚敏感性和脆弱性增加。這種來自太陽的降解可能有輕微到極端的不良反應，從輕微的皮膚刺激到病變和黑色素瘤的風險增加。

即使某些類型的人造光會發出少量紫外線，也會增加不良反應的可能性，因此如果在夜間使用視黃醇，則應避免直接接觸熒光燈或鹵素燈。

• 重點：無論身處何種光源，隻需記住基本規則：視黃醇隻适合在夜間工作。并且在白天需要SPF15 以上的防曬并添加過UVA防護劑的防曬産品，并盡可能避免日曬。！同時增加補水保濕！

基本于風險考慮，如果懷孕或者準備懷孕不要使用視黃醇的任何産品。

外用本品可能會引起皮膚刺激症狀，如灼感、紅斑及脫屑，可能使皮損更明顯，但同時表明藥物正在起作用，不是病情的加重。皮膚多半可适應及耐受，刺激現象可逐步消失。

隻要采用正确的方法塗抹視黃醇産品就可以了解決這個問題。

不要一上手就來個王者，而是從入門小白開始使用。在現在的許多品牌中，有一些低濃度的視黃醇産品，雖然量很微小，也能起到它的細胞更新作用。

• 比如升級版露得清維A醇抗皺修護晚霜，該款産品出自于美國強生集團露得清品牌旗下，是維A醇最為經典的産品，沒有之一。也是維A醇入門級的第一選擇。抗皺修護晚霜是經典款的升級版。

誠然，你也可以在清潔後立即使用視黃醇産品——不過這麼做出現負作用的幾率大增。在晚上，先擦保濕霜然後再使用維甲酸可以在皮膚和活性成分之間創建一個很好的緩沖區。研究表明，這麼做仍然可以收到很好的效果但是皮膚受刺激的風險則大幅度降低。

說起來容易，做起來難，需要細心。先将豌豆大小的視黃醇産品塗抹在額頭、兩頰和下巴上使其均勻分布，然後迅速的用手指在整個臉上薄薄的塗一層。避開眼睛周圍，因為這裡的皮膚太薄太敏感，不宜使用視黃醇。 如果你是敏感皮可以酌情減量。沒錯，即使是敏感皮膚也能使用視黃醇！如果你的皮膚很容易脫皮和泛紅，可以減少使用量，每隔一、三、五晚上使用一次維視黃醇。極度敏感的皮膚可以減少使用頻率，每周一次，長期堅持使用就可以收到效果。

紫外線可以分解視黃醇，因此它們最好在晚上使用。由于視黃醇會促進細胞更新，此時皮膚對陽光非常敏感。因此，每天應該使用防曬值至少為SPF 30的防曬霜，如果外出，需要重複塗抹防曬霜。如果曬太陽的時候超過15分鐘，則需要戴帽子和墨鏡遮住你的臉。

如果你三天打魚兩天曬網，隻在記得的時候才擦乳液的話，那就别浪費時間使用視黃醇了。不管你是每天使用還是一周一次，這種作用于細胞級别的治療方法要産生可見效果的關鍵是持之以恒。記住，不要在指望一夜之間産生巨大變化；

視黃醇起作用需要一定時間。需要幾個星期才能看到漂亮的肌膚，但是，這種等待是值得的！

最後，我們要正視視黃醇的好處與缺點，這是一種經科學證明的皮膚護理的有效成分，遠比所謂的DNA技術、幹細胞技術來得更加經得起驗證。

不要一昧地追捧它，也不要一昧的抵制它！

為什麼現代人的護膚越來越理性科學，因為我們現在有強大的知識體系、有臨床驗證的數據、有消費者越來越高的越清晰的認知！

盡管視黃醇對肌膚有很多益處，但是沒有任何一種單一的成分可以滿足肌膚複雜的需求。

• 盡管視黃醇處于明星成分的地位，但不能滿足肌膚對防曬霜的需要，不能像果酸和水楊酸那樣幫助肌膚溫和的代謝角質，不能清潔肌膚，不能替代含有抗氧化物，細胞溝通因子和肌膚類似物的精華液和保濕霜。

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