酸奶加紅糖,營養又美味,聽說還能減肥,因此許多女性紛紛嘗試,可是這種說法是真的嗎?現在小編就為大家科學解讀。
酸奶是牛奶經過發酵制成的,口味酸甜細滑,營養豐富,是―種“功能獨特的營養品”,能調節機體内微生物的平衡。酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊,乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。
紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
專家提醒,科學的減肥方式應是合理飲食、适當運動;節食、喝減肥茶等方式,年輕女性一定要慎用,以免傷身。
每天一招減肥秘籍
jianfei129
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