夫妻要想孕育健康的寶寶，不僅妻子的責任重大，丈夫同樣也是有着重要責任的。所以在懷孕前不管是女性還是男性，都應該做好避孕措施。其實男性不育與男性的精子質量是有很大的關系的，如果男性的精子質量比較差，就會直接影響到女性的受孕，即使受孕成功生出來的寶寶的健康都不如意。所以男性在備孕期間要注意生活調養，還要注意飲食健康，要避免一些“殺精”的行為，特别是下面提到的4種“殺精”食物一定要忌吃。
食物一、啤酒
很多男性朋友不管是春夏秋冬都喜歡喝啤酒，特别是朋友聚在一起的時候總少不了啤酒，但是長期喝啤酒是會影響到男性精子的。特别是備孕期的男性應該管住自己的嘴，最好不要喝啤酒，過年喝啤酒會導緻腎血管堵塞，容易引起腎衰竭。而且會影響到男性的性功能，會導緻精子質量下降。
食物二、炸雞
因為油炸食品是相當美味的，很多男性喜歡吃重口味食物，喜歡吃燒烤，油炸食品，特别喜歡吃炸雞，炸雞當中含有相當多的緻癌物質，會導緻男性出現弱精症和少精症，甚至會引起無精症的發生。所以備孕期的男性一定要避免吃燒烤油炸食品。
食物三、咖啡
咖啡是一種提神醒腦的好東西，喝了一點咖啡之後就會讓人感到精神振奮，但是喝了咖啡之後會導緻交感神經過度興奮而抑制副交感神經，就會導緻男性的性欲和性功能下降，也會影響到精子的質量。
食物四、奶茶
奶茶喝起來雖然香甜可口，但是奶茶用的香精和色素以及奶精主要成分是氫化植物油，這些成分會導緻男性的荷爾蒙分泌失調，會導緻精子的活躍性下降，會引起精子在身體内的反應過程出現中斷。
其實生活當中導緻男性不育的原因是比較多的，除了上面幾種食物會降低男性精子數量和質量之外，還有很多的不良飲食習慣都是導緻不育症的原因，比如在平時暴飲暴食，總是喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜水果，不喜歡喝水，經常以可樂等碳酸飲料來代替白開水，這些不良飲食習慣都會增加不育症的幾率。
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