肝火的形成

肝火實火之一種,是指肝亢的病理現象。由肝失疏洩,氣郁化火或肝熱素盛所緻,與情志激動過度也有一定關系。

臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導緻。中醫有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹、耳鳴等。

中醫理論中

“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一,由于外界氣候變化,引起人體的“邪氣”。火氣大時,會讓口幹舌燥,口臭、長青春痘、牙龈浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等症狀。

養肝第一大穴！

每天按一按：排肝毒，消火氣！

說到肝火,說到生氣,就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。也就是說,肝髒所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。

吃什麼可以瀉肝火

菊杞茶

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。随着視屏設備的普及，手機、電腦、電視等各類電子設備占據了人們的大量時間，中醫講"久視傷肝"，長期用眼不但會造成眼幹、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝髒造成損傷，多表現為焦躁、易怒等症狀，建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。

海帶綠豆湯

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體内雌激素水平,使内分泌失調得到調整。

決明子茶

決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

荸荠汁

秋冬季因為上火導緻咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清熱去火的“良藥”。

荸荠營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸荠有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸荠性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。

如何預防肝火旺盛

1、養成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

2、适當運動,減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。

3、慢性病朋友要遵從醫囑,按時服藥,使病情穩定,才能避免病邪化熱、化火。

内容來源：中醫艾灸養生微信公衆号

整理編輯：中西醫結合護理雜志社

通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!