十大實用養生穴位-tft每日頭條

十大實用養生穴位

健康更新时间:2025-01-20 20:08:18

神阙穴，即肚臍，又名臍中，是人體生命最隐秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴，它位于命門穴平行對應的肚臍中。

十大實用養生穴位（人體養生穴三）1

神阙為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。

神阙穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀态。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神阙，生命将不複存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就随時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神阙穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

十大實用養生穴位（人體養生穴三）2

神阙穴與脾、督、沖、胃等經脈相關，有“臍通百脈”之說，故能直通内髒，主要有調上、中、下三焦之氣的作用。神阙屬任脈，為諸陰之海，受納手三陰，足三陰之脈氣，有溫補元氣，健運脾胃，複蘇固脫的療效。經常對神阙進行鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿、體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。

操作方法如下：1.揉中法：每晚睡前空腹，将雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉，每次100下。2.聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對着神阙穴轉，凝神聚氣，感覺溫熱為度。長期堅持，必獲良效。

十大實用養生穴位（人體養生穴三）3

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