剛在搜索引擎上看了下，很多寶媽都會咨詢母乳喂養的時候能不能喝檸檬水，結果還是不錯的，大多數都是肯定的回答，隻是說不能過量，的确如此，再好的東西都要講究平衡，不能因為能喝就大量喝，這并不是Tina的觀點。但是檸檬水到底有什麼好處，卻沒有了答案，最多可以看到說檸檬富含維生素C，增加免疫力，隻要沒有添加劑，當然沒什麼問題。但是Tina要說的，檸檬水的好處并不止這些，我們一起來看看吧。

先來看看檸檬水：

檸檬是一種很常見的柑橘類水果。 檸檬水中含有5％左右的檸檬酸，因此會有濃郁的口感。 是維生素C，核黃素，維生素B，鈣，鎂，磷，碳水化合物和蛋白質的豐富來源， 所以在哺乳期間喝檸檬水對媽媽和寶寶都是有好處的。

檸檬水對母乳喂養的益處有哪些？

1.保持母乳新鮮健康：

在母乳喂養過程中喝檸檬水會滋潤媽媽的身體，從而确保為寶寶提供健康的乳汁。 因此，媽媽應增加日常飲水量，并在日常飲食中加入檸檬水。

2.防止寶寶出現消化問題：

檸檬水對消化系統時有益處的，在喂養寶寶時喝檸檬水可以防止寶寶出現消化問題。 檸檬水可以治療消化問題，如腹脹，不規則腸，氣，抽筋等問題。

3.為寶寶清潔母乳：

喝檸檬水可以促進消化、營養吸收和體内毒素的排出。檸檬水可以防止母乳中的毒素進入。因此可以确保寶寶得到适當的營養和幹淨的母乳。

4.緩解喉嚨痛：

檸檬水為患有喉嚨痛的媽媽提供了極大的安慰。 可以有效緩解感染，治療喉嚨痛， 媽媽隻需要用檸檬水漱口來治療即可。

5.降低血壓：

有時候，哺乳期的媽媽在分娩後患有高血壓。 檸檬水含有豐富的鉀。 喝檸檬水有助于在護理寶寶時降低血壓。 此外，定期攝入檸檬水有助于治療哺乳期媽媽的惡心和頭暈。

6.加強靜脈：

媽媽通常會在分娩後患靜脈曲張。檸檬汁富含黃酮，是一種生物類黃酮，可以增強血管壁。喝檸檬汁也可以防止靜脈曲張複發的風險。

7.改善皮膚質地：

在分娩後喝檸檬水會對媽媽和寶寶的皮膚産生神奇的作用。檸檬水富含維生素C，能增強皮膚的質感，使皮膚更亮，還可以幫助去除黑頭。

8.預防乳腺癌風險：

研究表明，白膜和檸檬皮含有檸檬烯，一種具有抗腫瘤特性的化學物質。由于檸檬水的抗腫瘤活性，飲用檸檬水可以防止媽媽患乳腺癌的風險。

9.淨化血液：

檸檬水起着血液淨化器的作用。 媽媽喝檸檬水來淨化血液，可以讓母乳喂養的寶寶無感染。

給媽媽的重要提示

雖然在哺乳期間沒有喝檸檬水的副作用，但也需要謹慎一些。 剛開始一定要少量嘗試，然後逐漸增加水中檸檬汁的含量，因為要确定媽媽和寶寶都沒有過敏反應。

聲明：本文為美好孕産嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究

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