放屁這件事雖然說來尴尬，但相信大家誰也無法避免，一個人的時候悄悄放，也就自己能聞到味，若是在電梯裡在開會時這樣的場合，你突然放了個臭屁，可能所有人的目光都會集中到你身上，還會露出嫌棄的表情，你也覺得很尴尬。一般來說，人一天放5-10個屁是正常的，但若頻繁放屁、放屁還特别臭，或許就需要注意了，或許問題沒那麼簡單。
放屁特别臭、多，到底是怎麼回事？
飲食不當是一個原因，可能你吃得過多的蛋白質類與肉類食物，牛肉等其他紅肉、雞蛋等，或者是吃了太多産氣的食物，像豆類、紅薯和蘿蔔等，這些食物被大量的吃進肚之後，身體并不能很好的吸收其中一些物質，進入腸道後，細菌就開始“工作”了，進而産生大量含有硫化物的氣體，排的次數會多，還會有異味。
若是有長期便秘的情況的人，也可能會這樣，此時腸道中的毒素和垃圾難以及時被排出體外，裡面的壞的細菌的數量就會快速增多，腸道菌群的平衡被打破了，蠕動速度又慢，這些物質還會相結合産生難聞的氣體，放出來的屁也會特别臭。
還有一種最不好的原因，可能是腸道裡出現了“壞東西”，也會引起放屁多又臭的情況，長期放屁特别臭又多，可能是該問題的一個早期信号。此外，這還會影響到腸道的正常運轉，使其能力下降，随着時間的推移，人可能還會出現腹部疼痛、排便習慣改變的情況。
原因不同，對身體健康的影響也可大可小，緩解的辦法也不一樣。偶爾幾次放屁特别臭，建議及時調整飲食，多吃些新鮮等蔬菜瓜果和易消化的食物，少吃蛋白質高的大魚大肉，可改善屁臭的現象；腸胃和消化能力不是很好的人，要注意改變進食習慣，吃飯時少說話，細嚼慢咽，也要注意飲食的衛生，保護好體内的有益菌，或能有所緩解；若是最後一種原因，保險起見最好及時去查看一下，以便有問題能及時發現。
既然放屁太臭了，有的人為了避免尴尬，或許會覺得那憋着不就行了？但屁不會無緣無故的消失，一種是暫時性的憋屁，被你憋回去的屁會回到大腸内，等待下一次放屁時再一起被放出來，另一種是長期憋屁，在這情況下憋回去的屁容量容易被粘膜重新吸收，最後從嘴巴裡排出來，還或會變成口臭，久而久之，還容易引來一系列的隐患，對五髒的健康都很不利。
綜上所述，放屁雖是正常的生理現象，但放屁特别臭，次數還很多就不正常了，十有八九與以上幾個原因脫不了幹系，帶來的麻煩也可大可小，需要找對原因并進行針對性緩解，辦法上文已向大家介紹，不妨一試，同時注意，一定不要經常憋屁，有屁就要及時放，長期憋屁可能會憋出問題。
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