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糖尿病病人可以喝咖啡嗎

健康更新时间:2025-01-08 17:35:27

（本文大約400字，閱讀需要1分鐘。）

研究表明，有經常喝咖啡習慣的人，患2型糖尿病風險比較低。

有一項對102萬多人調查結果進行的總結發現，如果每周一杯咖啡都喝不到的人的糖尿病風險是100%，那麼每周喝1-6杯、每周喝7杯及以上的人，2型糖尿病風險下降幅度分别是54%和67%。

糖尿病病人可以喝咖啡嗎（糖尿病人可以喝咖啡嗎）1

所以，糖尿病患者是可以飲用咖啡的，但喝咖啡一定要選擇适當的時間和适合自己的風味。

一般來說，不建議糖尿病患者喝咖啡的時候添加額外的糖分，您可以選擇清咖啡或者是無糖拿鐵，如果實在是喝不慣黑咖啡，可用阿斯巴甜或巴爾糖來代替蔗糖；在時間的選擇上，建議糖尿病患者不要在晚上喝咖啡，以免影響睡眠。可以選擇在兩頓飯之間，不要飯後立即喝咖啡，以免引起血糖升高。

小貼士：

咖啡雖好，也不要貪杯。每次飲用咖啡不要超過100-150毫升。咖啡因代謝是因人而異，如果您從來沒有嘗試喝咖啡，那就不要盲目飲用，要先确認自己是否真的“耐受”咖啡因。

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