相信，不管是男人還是女人，都希望自己能夠青春永駐，也都希望自己的面龐是光滑幹淨，不容一點不和諧的點綴。但很多時候，事情并不會随自己意願來，比如青春痘時不常地冒出，再比如讨人厭的黃褐斑，怎麼也消不退，怎麼辦呢？
黃褐斑，大家都不陌生，因為經常對稱出現在眼睛下方的臉頰上，遠看像一隻蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。這種斑點，通常多出現在更在意容顔的青少年臉上，小朋友臉上少見。雖然不像痤瘡那樣痛和癢，但實在是有礙觀瞻啊，更加不被人們诟病。
要想弄明白它會不會自行消退，就先要搞清它是怎麼來的：通常來說，黃褐斑的形成除了遺傳因素，如父母有黃褐斑，子女也有很大概率會遺傳到。還有一些人的黃褐斑是因為長期不注意防曬，紫外線的照射所緻。
而更多人的黃褐斑是與内分泌有關，這在臨床上很是常見，導緻内分泌失調的原因就更多了：比如說長期熬夜，壓力大，情緒不穩定，長期口服避孕藥，或者處于妊娠期（懷孕了）等，都會出現體内激素的變化。體内激素的變化會直接影響到黑色素的産生，導緻出現或加重黃褐斑。
現在，我們再回過頭來回答文章開頭的問題，黃褐斑能不能自行消退？大家在上述産生原因了找到對應的，然後加以調整，其實是有很大的成功的希望的。
1、調整作息：剛才說了大部分的黃褐斑是因為内部原因導緻，壓力大情緒不穩，熬夜等都會導緻内分泌的紊亂，因此要想緩解并早日消除黃褐斑，這點付出必須要有。
2、防曬一定要做好：紫外線會使皮膚黑色素細胞增殖，皮膚黑色素數量增加，導緻黃褐斑加深。現在雖然已經進入秋天，天氣漸涼，但在晴朗的日子裡，紫外線還是挺強的，防曬工作不能懈怠；
3、早上起床喝杯水：雖然喝水并不能直接對皮膚進行補水，但是可以在身體内部進行調理，促進身體的代謝。身體代謝加強，黑色素才能排洩加快，身體内十分夠皮膚才能滋潤到；
4、飲食上可以多吃一些含維C、維E的水果，如橘子、西紅柿、猕猴桃等，有幫助淡化以及促進色斑代謝的效果哦。
我是藥療君，你有黃褐斑的困擾嗎？希望本文能幫助到您，若覺得有用，别忘記評論轉發哦，感謝您的支持（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除，謝謝）
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