半夜口幹舌燥口渴是什麼原因?01半夜突然口幹舌燥？别以為是缺水，或是這幾種症狀的“信号”，下面我們就來說一說關于半夜口幹舌燥口渴是什麼原因?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

半夜口幹舌燥口渴是什麼原因

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半夜突然口幹舌燥？别以為是缺水，或是這幾種症狀的“信号”

1、口腔疾病

晚上睡覺時頻繁出現口幹舌燥的表現與口腔疾病有關，特别是口腔經常發苦發幹。

每個人每天都應養成早晚刷牙的好習慣，若清潔不到位或長期刷牙行動不規範就會導緻大量食物殘渣和細菌在口腔中滋生，損傷口腔健康，同時還伴随口臭口幹的症狀。

如果你也有這種表現的話，一定要引起重視，盡早檢查治療，采取相應的應對措施。

2、肝髒病變

肝髒作為身體中代謝排毒的主要器官，除了代謝毒素垃圾之外，還有儲存血液調節血液的功能，同時還能分泌膽汁，參與腸胃消化和蠕動，當肝髒發生病變後，患者睡覺時會出現明顯口幹舌燥的症狀，之所以會有這樣的表現，是因為肝髒功能下降導緻膽汁分泌異常引起的。

肝髒作為身體中無比脆弱的器官，一旦發生病變也會牽連其他器官受影響，當你出現頻繁口幹舌燥和口幹口苦的表現時千萬不要忽視，一定要盡早檢查肝CT。

3、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎是一種非常嚴重的肺部疾病，常發生在中老年人群中，随着空氣的日漸轉涼，周圍環境日漸幹燥，老年人患慢性支氣管炎的幾率也會相對升高。

患有慢性支氣管炎的患者晚上睡覺時就會出現頻繁口幹舌燥的症狀，這些都是由于體内炎症以及細菌病毒入侵導緻的不适反應，一旦出現，除了多喝水緩解口幹舌燥表現之外，盡早檢查治療，避免炎症擴散。

4、糖尿病

糖尿病現已成為威脅中老年人健康的主要殺手，有關數據調查顯示，目前我國确診糖尿病的患者已達1.2億，随着年齡的增長，患糖尿病的幾率也會逐漸升高。

糖尿病早期最典型的臨床表現就是多尿、多飲、多食、體重減輕，由于體内血糖持續升高，超過異常範圍的原因，體内水分會大量流失，加重腎髒的負擔，睡覺時經常口幹舌燥，很有可能是血糖升高導緻的。

如果你也有這種情況的話，一定要及時就醫檢查，測量自己的血糖數值是否穩定在正常範圍内，一旦超出，一定要及時調整。

正常成年人的空腹血糖數值為3.9~6.1，你的血糖數值超過這一标準的話，一定要及時治療，莫要延誤疾病的最佳治愈時間。

5、身體有炎症

當體内有炎症侵入或某一器官發生功能性病變後，就會影響全身的血液流動，加速水分的排出，出現口幹舌燥的表現。

體内有炎症的人，一定要及時檢查治療，規律作息，調整意識，努力提高機體免疫力，增強身體抵抗細菌病毒的能力，降低身體患病的風險，這樣一來也能有效緩解口幹舌燥的表現。

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當嘴巴出現發幹發苦的表現時，應該如何緩解？

（1）多喝水

水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤，多喝水，能夠有效緩解口幹舌燥的表現，才能有效減輕口腔疾患的發生，喝水能夠提高基礎代謝率，加速體内毒素垃圾的排出，減輕内髒器官的壓力。

很多人之所以會出現半夜被渴醒的表現，就是因為白天飲水量過少導緻的，正常成年人每天飲水量至少保證1500~2000毫升，養成多喝水的好習慣，不要等到口渴了再去喝，每天至少保證8杯水補充充足的水分，也能有效減輕類似問題的發生。

（2）規律作息

想要改善嘴巴發幹發苦的問題，規律作息很關鍵，成年人每天至少保證7~8小時的睡眠時間，中午可适當休息30分鐘，緩解身體壓力，放松緊繃的情緒。

深夜是内髒器官排毒解毒的時間，養成合理規範的作息，對于延緩衰老，維持身體健康有幫助，為了日後的幸福，請盡早改掉熬夜的壞習慣。

（3）飲食清淡

嘴巴發幹發苦與口腔疾患有關，若人體長期進食辛辣油膩的食物，會損傷牙齒的健康，也會誘發牙周炎症，增加口腔疾患的發生率。

想要緩解此類症狀的發生，飲食請盡量以清淡為主，少油少鹽，多吃含維生素和膳食纖維多的食物，每頓飯不要吃得太飽，飲食清淡更有益身體健康，緩解口腔疾病的發生。

（4）心态樂觀

相信很多人都會出現口腔上火的問題，特别是秋冬季節，天氣較為幹燥的環境下，有關數據研究發現，身體上火與人們的情緒有關聯，若人體長期處于暴躁易怒的情緒狀态，會使身體上火的問題加重，嘴唇幹裂，口腔潰瘍。

想要緩解這一問題，合理控制心态，保持良好穩定的情緒很關鍵，生活中要懂得宣洩情緒，放松壓力，不要讓身體始終處于緊繃的狀态，多與朋友溝通交流，或多做一些感興趣的事，你會發現心情豁然開朗，各器官功能也會穩定在正常範圍内。

（5）補充維生素

維生素是身體中廣泛分布的一種營養物質，當機體缺乏維生素後，就會誘發各種慢性疾病的發生，也會加重口腔幹燥的問題。

經常口幹舌燥的人，平時一定要注意補充維生素，為身體提供能量，維持各器官，各機能的正常運轉。

補充維生素的方法除了直接服用維生素片之外，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，為氣體補充氧量和水分也能有效緩解口幹舌燥的問題。

屏幕前的各位朋友，你們是否出現過半夜被突然渴醒的經曆，你覺得這一表現還與哪些原因有關？#健康科普行#

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