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元宵節要吃湯圓是因為什麼

生活更新时间:2025-02-24 11:09:58

今天（2月5日）是一年一度的元宵佳節，你吃湯圓了嗎？在此提醒大家，湯圓好吃，也要少吃，特别是胃腸道疾病及三高人群食用湯圓要格外注意，切忌多吃，淺嘗辄止。

記者走訪南甯市興甯區的超市看到，湯圓被擺放在了顯眼的位置，白面的、黃米的，芝麻餡的、花生餡的、玉米餡的……不同的口味和顔色的湯圓，滿足了市民的需求。

元宵節要吃湯圓是因為什麼（今日元宵節你吃湯圓了嗎）1

記者留意到，今年湯圓的價格十分親民，每包價格在9元~13元，有的品牌2包打9折。為了營造節日氛圍，商場還在湯圓專櫃貼出燈謎。

元宵節要吃湯圓是因為什麼（今日元宵節你吃湯圓了嗎）2

湯圓怎麼吃才能美味又健康？專家提醒，三個湯圓等于一碗米飯，湯圓是高糖高熱量的食品，多吃會加重胃腸負擔、增加能量攝入，為了健康體重要控量吃，吃多了湯圓很容易消化不良，出現反酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。建議健康成人每餐不要超過5~6個，60歲以上老年人每餐3~4個，幼兒園兒童每餐2~3個。

元宵節要吃湯圓是因為什麼（今日元宵節你吃湯圓了嗎）3

此外，剛煮出來的湯圓香甜滾燙，吃得太急很可能會燙傷口腔和食管黏膜，建議最好放至溫熱再入口。湯圓的糯米皮比較粘，大口吃容易被粘住食道，兒童和老人進食湯圓時，建議分成小塊吃，細嚼慢咽，以防意外。

醫生提醒，胃腸道疾病及三高人群食用湯圓要格外注意，不宜多吃，控糖攝入更重要。3歲内嬰幼兒，不适合吃湯圓，以防意外。

轉自：南甯晚報·南甯寶客戶端記者葉祯/文宋延康/圖

來源：南甯晚報

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