蘋果醋味道酸甜，口感細膩，加上其有很好的促進消化的作用，因此在不同年齡不同性别人群中都有很高的人氣。不過，蘋果醋可以空腹喝嗎?蘋果醋的喝法是什麼?下面就具體來了解一下吧!
蘋果醋可以空腹喝嗎
自從蘋果醋成為繼魚、肉、青、菜米飯之後餐桌必備的第五道菜，大家對它的好奇幾乎達到了讓人驚訝的地步。有人認為蘋果醋作為一種酸性飲料，不能空腹喝，但也有人反駁蘋果可以空腹喝，且對身體有好處。孰是孰非，專家最有發言權。
蘋果醋可以空腹喝嗎?這是很多人都在關注的話題。蘋果醋是一種純天然的飲品，它的主要原料是蘋果、白醋、白糖;
主要成分是木糖醇、水、蘋果酸，合格的蘋果醋飲品在釀造過程中不會添加任何化學試劑，但不同品牌的産品在濃度上會有不同的調整。
一般情況下，蘋果醋的pH值大約3.0，酸性較高，長期飲用确實會對胃黏膜産生一定的腐蝕作用。腸胃不好的人，尤其是有胃潰瘍情況的朋友，最好是少喝蘋果醋，空腹喝蘋果醋的行為更是不可取。
而腸胃u>蝦玫呐笥眩順ξu>健康，建議還是不要空腹喝蘋果醋等醋酸飲品。營養專家表示，消費者可以在飯後飲用蘋果醋，這樣能更好促進胃液分泌，幫助消化，也能讓身體更好更充分吸收營養物質，但需要注意的是，每人每天喝蘋果醋的分量不要超過200毫升。
蘋果醋的喝法
1、蘋果醋可以直接引用，夏天冷藏後飲用，口感更佳。
2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，可以起到緩解關節的疼痛。
3、如果你有腹瀉情況出現，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排洩，維持消化道正常菌群平衡。
4、經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，這時候可以用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。
另外，喝蘋果醋也可以不同的時間段飲用，起到的保健效果也不同哦，例如：
早餐後喝，在寒冷的冬天可以有效幫助抵禦寒冷;下午喝可以幫助消除疲勞，因為下午2點後人很容易疲勞，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果; 晚上喝有美容養顔作用，因為晚上是肌膚油脂分泌旺盛的時刻，喝些蘋果醋能幫助減少肌膚過氧化脂的分泌，延緩肌膚細胞的衰老速度。
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