現在人們的生活條件越來越好了，但是生活工作中的各種壓力是越來越大，很多人有睡眠方面的問題，焦慮的問題，有些雖然沒有達到達到病變的嚴重程度，勉強能睡下，但是睡眠質量比較差，睡醒後還會感覺到比較累，真是苦不堪言，

其實卧室的空氣質量對睡眠也有很大的影響，可以把卧室裝點的清新可人，溫馨舒适，生機勃勃的，讓心情得到放松，睡眠自然會大大的提高。在卧室裡養花品種很重要，不要亂養花，養一些可以淨化空氣、幫助睡眠的植物，也 不要養太多，一兩盆就可以，會讓卧室溫馨清新，對身體健康特别好。那麼卧室裡适合養什麼花呢？

其實很多人都知道，在卧室裡養花不能随随便便，大部分的植物在卧室裡不适合擺放的。因為大多數的盆栽植物生長旺盛，葉子繁茂，白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放出氧氣，能夠淨化空氣。

但是，晚上沒有光照，它們無法進行光合作用，同樣要吸入氧氣，釋放出二氧化碳，所以，卧室中養的植物并不是越多越好。養多了，晚上還會跟人争奪氧氣。也有一些植物特别适合養在卧室，不會給人争奪氧氣，還會讓人睡眠充足。

第一、虎皮蘭可以養在卧室裡

虎皮蘭是室内常見的盆栽綠植。虎皮蘭的品種有很多，金邊兒、虎皮蘭、短葉的虎皮蘭、柱形虎皮蘭、綠葉虎皮蘭等等。它們的葉子非常肥厚，布滿錦斑，葉片挺拔，長成一叢，非常漂亮美觀。而虎皮蘭的肉質莖上有很多的小氣孔，它在白天關閉，晚上打開釋放氧氣，它而且它本身生長的速度不快，并不需要吸收太多的氧氣，反而能釋放出更多的含氧量，養在卧室中是非常合适的。

虎皮蘭的葉片特别多，長勢旺盛，它也有很好的淨化空氣的作用，還能吸附空氣中的灰塵，還能有效地消吸收空氣中的甲醛、苯等重金屬的有害氣體。大約十幾平方米的卧室，可以擺兩盆的虎皮蘭，能夠吸掉大部分的廢氣毒氣，因此，在卧室養盆虎皮蘭是非常不錯的選擇。

虎皮蘭平時長勢也是非常潑辣的，是非常好養的懶人花，哪怕是新手的小白，也能養得很棒。虎皮蘭日常管理很簡單，盆土幹透澆透，放在半陰的地方，卧室裡光照不是那麼充足的地方也能夠養得很好。又耐旱又耐半陰，隻要溫度高于15度，它一年四季都可以保持油綠的狀态，正常的生長。但是冬天如果溫度太低，低于十度就要給它保溫了。

在室内養虎皮蘭，可以搭配在一個漂亮的高的花盆中，放在牆角或者卧室旁邊，都是非常不錯的選擇，虎皮蘭的壽命很長，可以 養幾年甚至幾十年，長成一大叢，分成很多盆，家裡就可以擁有很多盆的虎皮蘭的。

第二、蘆荟可以養在卧室裡

蘆荟也是淨化空氣的小能手，除了綠蘿，吊蘭，常春藤，蘆荟是最常見的綠色植物了。蘆荟的葉片非常肥厚，裡面的蘆荟膠可以起到很好的醫療作用。比如，治療輕微燙傷，還能做面膜，治療蚊蟲的叮咬，很多蘆荟的蘆荟膠還可以用來吃，對人身體還特别好。因為它的葉片肥厚，并不是那種大葉子的植物，平時生長速度也不快，不會跟人争奪氧氣的

它的葉片肥大，曬曬太陽進行光合作用，能釋放出氧氣，還能釋放出抗菌物質，可以殺滅空氣中的有害的病菌。所以在家裡養盆蘆荟是非常不錯的，它的葉片還有個特殊的作用，如果空氣質量太差了，它的葉片會出現斑點，給人起到空氣預警的作用。家裡不養什麼花，也要養盆蘆荟。

平時蘆荟養護也很簡單。它喜歡溫暖幹燥的環境，在卧室裡生長剛剛好，它并不需要強烈的光照，散射光的地方就養得很好，隻要溫度15度以上就可以正常的生長，哪怕晚上也不會給人吸收太多的氧氣，隻要在冬天注意保溫，冬天要放在溫度十度以上的地方養護才可以，适合養在客廳，卧室辦公室等地方，還有很好的綠色裝點作用。

第三、檸檬樹可以養在卧室

檸檬是很多人喜歡的水果，檸檬裡面含有豐富的維生素，女性多吃檸檬可以美白，養顔，抗氧化，檸檬本身也會散發着一種香氣。比如說香水檸檬，不僅開花清香撲鼻，而且結的果子甚至連葉子都是香的。這種香氣可以對結核病以及流行性病毒有一定的殺滅作用。

喜歡的養花盆栽，可以在家裡養盆檸檬樹，對身體特别好，在卧室裡可以養一些盆栽的檸檬樹，它喜歡光照充足的環境。如果光照不是那麼充足，可以在陽台上養盆小盆栽的檸檬樹，放在光照好一點的地方，賞葉，觀花，吃果子都是非常不錯的。

隻不過它在光照充足的地方才可以開花挂果，平時養護盡量多曬曬太陽，它喜歡溫溫暖濕潤的環境，微酸性土壤，在冬天是比較耐寒的，零度左右也凍不死它。在家裡養盆栽水果的首選，在卧室裡也可以養一盆，記住不要養殖的太大喲。

第四、薰衣草可以養在卧室

薰衣草是非常适合人們在卧室裡養護的盆栽植物，很多人在床下會放一些小的熏香包，很多都是薰衣草氣味的，它的獨特的氣味可以讓人平複心情，舒緩壓力，幫助睡眠。所以在卧室種盆薰衣草也是非常不錯的。

薰衣草開花散發出淡淡的香氣，它的葉子也有淡淡的香氣，但是近了聞着一點兒都不刺鼻，放在陽台邊光照好的地方，可以一年四季開花呢。它喜歡溫暖濕潤的環境，冬天注意保溫就可以養得很棒。

如果你的卧室想養一些有助于睡眠的植物，可以随意選擇一種，不過一定要注意，卧室是我們的私密空間，平時通風不太好，養着花草，盡量多通通風 ，不僅讓空氣清新，還可以讓植物長得更健康。

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