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桑葚幹如何食用

生活更新时间:2024-11-30 12:30:21

桑葚幹如何食用?可直接食用、煮粥、泡酒、熬膏都可以，但注意不能用鐵器加熱，鐵器會使桑葚營養物質發生變化桑葚幹顔色紫黑，味道酸甜可口，其中含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、花青素以及鈣、銅、磷、鐵、硒等多種營養成分，現在小編就來說說關于桑葚幹如何食用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

桑葚幹如何食用

可直接食用、煮粥、泡酒、熬膏都可以，但注意不能用鐵器加熱，鐵器會使桑葚營養物質發生變化。桑葚幹顔色紫黑，味道酸甜可口，其中含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸、花青素以及鈣、銅、磷、鐵、硒等多種營養成分。

桑葚幹一天吃多少：桑葚幹不建議過多食用，一般建議每天吃15-20顆即可，因為桑葚幹味甘，性寒，如果食用過多，其寒性會刺激腸胃，容易引起腹瀉、便溏等腸胃不适症狀；另外，桑葚中含有溶血性過敏物質以及透明質酸，如果大量食用會刺激消化道，易引發溶血性腸炎，還容易造成過敏反應。

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