我們都不希望自己被社會淘汰，我們都渴望變強大，這就需要不斷地進行自我提升，給自己充充電。人生，努力提升自己，永遠比仰望别人來得有意義。

自我提升不僅要靠自己堅持，還需要好的方法的指引。以下為大家分享10種方法，幫助你快速提升自己。

1、遠離手機

現在出門可以不拿錢包，但絕對不能忘記手機。手機讓我們的生活越來越便捷，但我們對手機的依賴也越來越大。

有些人無時無刻都抱着手機，這不僅影響我們的身體，還讓我們無法集中注意力，工作和學習的效率大大降低。自律的第一步就是遠離手機，不需要時把手機放在離我們五步遠的地方。

2、早睡早起，作息規律

一日之計在于晨，拒絕熬夜，養成早睡早起的好習慣，讓自己有一個健康的身體，每天都精神飽滿，工作生活充滿動力，成為一個生活自律的人。

3、堅持鍛煉身體

堅持健身100天，你會發現自己整個人生都會變得不一樣。 精神好了，專注時間也變長了，無論是工作還是學習，都更高率了。不僅如此，你的身材更加迷人，你會更加愛自己。

4、養成學習的習慣

有些人在自己的工作崗位工作十年還是沒有晉升，而有些人兩三年就能做到管理層。除了個人能力外，不斷學習新技能也很重要。人一直處在安逸的環境裡，就像溫水裡的青蛙，等到危險已經無法逃離。我們隻有不斷學習，讓自己更有競争力，才能更好地應對這個殘酷的社會。

5、培養興趣愛好

正如許巍歌詞裡唱的：”生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。”人一旦有了精神食糧，就不會整天閑得胡思亂想，我們可以培養一個興趣愛好，并定期去做這件喜歡的事，讓我們可以有一個精神寄托。

6、每天閱讀

都說書籍是人類進步的階梯。我們可以通過閱讀來沉澱自己，不斷充實自己。養成每天閱讀30分鐘的好習慣，能夠讓你受益一生。

7、停止無休止的抱怨

無論你今天過得好還是壞，工作順不順利，抱怨都不能改變這個已經發生的結果。與其不停抱怨，讓自己充滿負能量，不如想辦法轉移自己的注意力，緩和一下自己崩潰的情緒，給自己設立一個小目标，讓自己有動力去改變，這樣的日子才會更加美好。

8、克服拖延

鬧鐘響了，你想着再睡5分鐘；領導催工作了，你想着離下班還早，不急；明明報了健身班，卻想着下次再去吧……這些場景是不是很熟悉！這就是可怕的拖延症，它能讓你每次都為自己的懶惰找借口。克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

9、每天反思

曾子曰：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？” 懂得自省，才能快狠準地發現自己性格上的優缺點。做得好的地方，鼓勵一下自己；做得有欠缺的地方，适當地改正自身，讓自己每一天都在進步。

10、保持好心态

我們每天都會被各種情緒包圍，有積極正面的，也有消極負面的。都說成年人的崩潰是悄無聲息的，我們更應該保持一個良好的心态，适當地釋放壓力，讓自己活得相對輕松一些。要記住：隻要活着，就有希望。

也許對現在的你來說，要做到這十個習慣有一定的難度。 我相信，當你做到了自律，學會了堅持，你一定能擁有更加美好的人生。 與朋友們共勉

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