晚上可以吃香蕉嗎?晚上是可以吃香蕉的,但是要吃熟透的香蕉,睡前吃香蕉會引起胃脹氣的情況發生,多數是由于吃了沒有熟透的香蕉而導緻的,今天小編就來說說關于晚上可以吃香蕉嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
晚上是可以吃香蕉的,但是要吃熟透的香蕉,睡前吃香蕉會引起胃脹氣的情況發生,多數是由于吃了沒有熟透的香蕉而導緻的。
一般來說未熟透的香蕉不容易被人體消化和吸收,而且還有吸水和收斂的作用,吃了之後會導緻胃脹氣等情況發生。所以說,如果我們想通過吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用,一般建議可以選擇完全熟透的香蕉。
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