降三高防中風動作?春季氣溫變化大，是心腦血管疾病的高發季氣溫低，血管突然一下收縮，讓你防不勝防，接下來我們就來聊聊關于降三高防中風動作?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

降三高防中風動作

春季氣溫變化大，是心腦血管疾病的高發季。氣溫低，血管突然一下收縮，讓你防不勝防。

特别是還有基礎疾病的人群更要當心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，說來就來。

保養和預防刻不容緩！養心、護腦尤為重要。

看上圖，是不是很像西蘭花？

其實它是三七花。

三七的功效大家都比較熟悉，是一個經典的活血化瘀的藥，兼有止血的功效，但其實三七花養生的功效也比較突出。

三七花性質甘涼，有清熱解毒、生津止渴、清肝明目等功效，兼有一定的補肝養血的作用。

現在醫學研究，三七花還有一定的減肥減脂、輔助降血壓、消炎鎮痛、止血，有一定的輔助抗癌防癌的作用。

因此，對于經常飲酒、應酬過多、肝火亢盛、目赤腫痛、口幹舌燥，并且有三高傾向的人群，可以平常使用三七花泡水飲用，不失為一個良好的保健花茶。

除此之外，三七花還有一定的穩定情緒作用，能鎮靜安神、促進睡眠；并且三七花性質寒涼，有一定的生津潤燥、利咽喉的作用，可以緩解慢性咽喉炎引起的咽喉不适、咽喉疼痛、口幹舌燥等症狀。

使用三七花泡茶的方法非常簡單，大約使用3~5朵，直接用開水沖泡即可。

如何挑選三七花？

看大小

一般三年左右的三七花是最好的，如果一到兩年，它的有效成分，特别是三七的皂苷含量會少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。

看顔色

一年和兩年花期的三七花，顔色很綠，如果到三年的時候，顔色會稍微偏黃一點，呈軍綠或者黃綠色。

看葉柄

生長一到兩年的三七花，葉柄相對可能長一些，而三年的三七花，葉柄比較短。

推薦高血壓患者可以用三七花泡水喝，每天隻需3~5朵，就可以改善症狀。

70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因為心髒遇到其它問題， 而是那些早就存在血管裡的，甚至不檢查根本就沒發現的不穩定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心髒血管。

血管斑塊是由于過多的膽固醇在血管内脂質沉積，導緻器官血液供應障礙，逐漸會形成動脈粥樣硬化，發生在心髒，會引起胸痛症狀，造成心肌梗死。

山楂酸甜可口，紅如瑪瑙，小小山楂是預防高血脂和高血壓的高手，還有抗炎、保護心血管和血管内皮 的作用。

酸甜山楂，功效不同

甜山楂，消食和胃；酸山楂，形氣散瘀。酸甜各有優點，大家根據自己身體狀況來挑選山楂。

看果型

扁圓的山楂偏酸、正圓的山楂偏甜

看果點

點多偏酸、點少偏甜。

提醒：山楂裡含義槲皮素，與藥物裡的金屬元素發生絡合後，不能被胃腸道吸收。所以說，山楂和藥物之間至少是要相隔2個小時。

玉米須在生活中比較常見，并且全國各地都可以找到。在中藥裡，玉米須有廣泛的預防保健用途。

中醫認為玉米須用開水沖泡喝，能利水消腫，洩熱，平肝利膽，還能抗過敏。

代茶飲，可以消暑清熱，常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

很多人家裡都會煮玉米，但是将玉米須随手扔掉，這是一種非常浪費的行為。這種即便宜又有藥用價值的食物我們應該好好利用，那麼玉米須常用食用方法有哪些呢？

玉米須茶

材料：玉米須。

做法：玉米須茶的制作方法非常的簡單，首先需要将材料洗幹淨，然後用開水沖泡之後服用。除此之外，也可以将玉米須放入鍋中加入清水進行熬煮，煮熟之後服用湯水。

三高病人每天喝一杯，可降脂、降壓、降血糖。除此之外也可以将陰幹之後的玉米須和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。

薏仁玉米須粥

材料：玉米須、薏仁、大米、白茅根。

做法：将玉米須還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最後留下藥液。在藥液中加入大米以及薏仁，最後熬煮成粥之後服用。

此茶飲适合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除濕的作用。除此之外，濕熱型紅斑患者也可以服用這道薏仁玉米須粥，能夠有效的促進身體恢複健康。

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