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便秘的原因和症狀及治療方法

健康更新时间:2024-09-27 09:43:20

今天跟大家談一下關于便秘的治療，其實很多病人對慢性便秘還存在着誤解。慢性便秘的概念是大便幹結、排便困難、次數減少，并且這種症狀持續超過6個月。

病因上，分為兩種，功能性便秘和器質性便秘。其中功能性便秘占大多數，它是由于我們腸道蠕動慢、蠕動不協調導緻的，也就是說吃了東西不往下走，肚子有飽脹感，肛門有堵塞感。長期以往下去，會導緻我們的代謝紊亂、内分泌失調、肥胖、口臭、皮膚灰暗、毛發枯幹。

便秘的原因和症狀及治療方法（你不一定是便秘）1

哪些因素容易誘發便秘呢？

第一，飲食不合理，長期吃高蛋白、麻辣酸鹹、煎炸熏烤的食物，一日多餐，暴飲暴食。

第二，久坐不起，缺乏運動。長期不運動，腸道也就懶得動。

第三，生活沒規律，壓力山大，精神焦慮。

這些因素的日積月累就會導緻便秘。

便秘的原因和症狀及治療方法（你不一定是便秘）2

改善便秘的方法：

得了便秘，不是一杯清腸茶、一顆排毒膠囊就能解決的。慢性便秘的治療是一個相對緩慢的過程，給大家3點建議：

1. 生活規律、心情舒暢、作息有序、三餐有時。

2. 多喝水。成年人的飲水量應該保證在1.5~2L，平時要少吃燥熱的食物。

3. 根據不同的便秘類型去選擇治療藥物，不要購買來路不明的保健品。像番茄葉、果導片、麻仁、蘆荟這種，不可以作為治療便秘的藥物長期服用。

所以，建議大家平時要做好對便秘的預防，得了便秘也不要太過焦慮，盡早就醫、調整生活方式，幫助自己遠離便秘！

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