九江新聞網訊（九江日報全媒記者 金璐 文／攝）最美人間四月天。陽光正好，微風不燥，帶上家人、約上三五知己，踏青出遊好不惬意。家周邊适合踏青遊玩的這些地方，你都值得打卡。

到公園野餐、溜娃、曬太陽

春天是一個春暖花開，萬物複蘇的季節，能夠和家人一起踏覓春色也是一件非常浪漫的事情。春日浔城的各個公園裡開始綠意盎然，生機勃勃，是踏青郊遊的好去處。

八裡湖海韻沙灘、天花井國家森林公園、芳蘭湖公園、大家可以在休閑步道上溜娃，或者行走棧道。或者尋一處，擺上地毯，帶些小零食，坐下來和朋友、家人談天論地。來這裡踏青的話，看着一片片的綠意盎然，心情也跟着變得好了起來。

南湖公園環境清幽、樹木繁茂，微風吹來，湖面上碧波蕩漾，野鴨在上面遊來遊去，或玩鬧嬉戲，或遊水覓食，好不惬意。

南山公園、浔南城市森林公園、浔南花谷、濂溪區古銀杏公園，公園内綠植豐富，為公園穿上了一身“綠衣”，在閑散的下午，就着習習涼風，明媚的陽光鋪在地上，空中滿是慵懶的味道，大有“偷得浮生半日閑”的意境，是遊玩的好去處。

到鄱陽湖邊露營、踏青、燒烤

連日來，在濂溪區姑塘鎮鄱陽湖草海，來自附近的市民和遊客駱驿不絕，家長和孩子在“草原”上支起太陽傘，野營帳篷放風筝、觀風景與大自然親密接觸盡享快樂周末。草坪上不管是大人還是小孩，都玩得不亦樂乎，碧海藍天之間，傳來一陣陣歡聲笑語。

在鄱陽湖草海周邊，還有鞋山、姑塘海關景點，茸茸的綠草，随着地形的連綿起伏，直達湖邊，這樣醉人的海天盛景惹得遊人們徜徉其中，在迎着淡淡的青草香的春風裡，嬉戲、徒步、放風筝……臨近晌午，在湖邊空地，支起帳篷，鋪開餐布，擺上精心準備的美食和餐具，一邊觀賞着湖光山色的美景，一邊露營燒烤，享受着春日的惬意。

到賽城湖綠道漫步騎行、享慢時光

“春日每分每秒都不想錯過。”賽城湖綠道成了市民踏青賞綠、享受都市慢生活的好去處，“全副武裝”的騎行愛好者成了綠道邊一道靓麗的風景。

15公裡的櫻花大道，5.8公裡的三色瀝青跑道，3.7公裡親水平台，還有500米的廬逸橋，一步一景、移步換景，風景如畫的視覺享受，行走于綠道，湖光山色中感受自然城市和諧共生的風貌。“在這裡騎行，不用與車流并行，還能欣賞沿途的美景，感覺特别好！”騎行愛好者吳先生興奮地說，他和騎友們每周都來綠道騎行一次。

許多市民在這裡“安營紮寨”。市民張先生高興地說：“能望見青山，能看見綠水，非常安靜，特别舒服。”散步、溜娃的身影也是綠道邊的風景。踩在松軟的塑膠步道上，目之所及綠樹如蔭、碧波蕩漾、鳥語花香……城市的喧嘩在此轉換成與親友家人共享的溫馨惬意。

春日踏青把握好遊玩的度

無論是年輕人還是中老年人，在春季出行時都要選擇适合自己的路線和時間，考慮到春季早晨、傍晚的氣溫變化較大，大家在出行的時候也要注意增減衣物，在遊覽春色的同時，把握好遊玩的度。

同時，應盡量避免長時間的活動，因為有時會造成血壓的波動。另外，長時間運動人會感到疲勞，也容易讓人造成對外界反應的下降，從而導緻運動損傷，因此要注意适量活動。

春遊期間，體力消耗較大，身體内所需的能量和各種營養物質較多，飲食也非常重要，應避免食用不潔、生冷食品，此外還要避免一些季節性疾病。此外，春季是萬物勃發的季節，花粉在空氣中也很多，對于一些有過敏性體質的人群，避免引發過敏症狀。

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