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秋冬喝什麼水潤肺祛燥

生活 更新时间:2025-02-04 22:46:27

操作方法:

1.梨切成小塊,銀耳撕成小朵

2.破壁機裡放梨塊、銀耳、10克蓮子、800毫升清水

3.破壁機選滋補糊模式,最後幾分鐘可以按照自己的喜好放适量冰糖

秋冬喝什麼水潤肺祛燥(秋天喝這個潤肺去秋燥)1

史文麗

中國康複研究中心北京博愛醫院

副主任營養師

營養小貼士:

秋天天氣幹燥,容易感到嗓子幹、咳嗽,梨和銀耳都有很好的潤肺效果,蓮子益脾胃,搭配在一起打成糊糊營養更好吸收,是不錯的搭配。

來源: CCTV生活圈

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