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健身後可以喝酒嗎

生活 更新时间:2025-02-10 18:43:45

健身後可以喝酒嗎?健身之後是可以喝酒的,但不建議馬上就喝酒,需要在運動之後間隔一小時左右再喝酒酒精會影響到身體對于水分的吸收,而且可以加速排水,尤其在運動之後,身體屬于缺水的狀态,我來為大家講解一下關于健身後可以喝酒嗎?跟着小編一起來看一看吧!

健身後可以喝酒嗎(健身後可不可以喝酒)1

健身後可以喝酒嗎

健身之後是可以喝酒的,但不建議馬上就喝酒,需要在運動之後間隔一小時左右再喝酒。酒精會影響到身體對于水分的吸收,而且可以加速排水,尤其在運動之後,身體屬于缺水的狀态。

這個時候如果再喝酒,有可能會引發脫水等問題,而且喝酒不僅能夠帶走身體的水分,也容易排出身體當中的維生素和鈣磷等無機鹽,所以運動之後需要間隔一小時左右再喝酒。

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