紅薯熱量?86大卡/100g,每100克番薯含碳水化合物20.12克,脂肪0.05克,蛋白質1.57克,纖維素3克,我來為大家科普一下關于紅薯熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
86大卡/100g,每100克番薯含碳水化合物20.12克,脂肪0.05克,蛋白質1.57克,纖維素3克。
紅薯的熱量并不高,每100克紅薯中隻含有120大卡左右的熱量。主要屬于一種塊根類的食物,裡面含有豐富的果膠、纖維素、氨基酸、蛋白質和澱粉。攝入身體之後,可以有效的促進身體内廢物的排出,加速腸道蠕動,并且可以增強人體的免疫力。但是需要注意吃得太多之後這些澱粉會轉變成糖分,有可能會加速胰腺的負擔,而且有刺激胃腸道的風險。
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