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喜歡吃零食是孩子們的天性，而對于父母而言，為了能夠使孩子更高興、更聽話，就會時常給孩子準備很多小零食。

事實證明，孩子通過吃零食，卻是會捕獲短暫的幸福感，然而這些零食雖然好吃，但大多不不僅沒有什麼營養價值。

而且有很多零食都有食品添加劑，比如零食裡的防腐劑、高鹽成分和高糖成分等等。這些零食中的不健康成分，無一不是在悄悄地影響着孩子的健康。

親戚家的小虎小時候白白嫩嫩又虎頭虎腦的，特别招人喜歡，然而多年未見小虎卻成了肥胖兒童。

小虎比我家的凝寶大3歲，然而卻跟我們家的凝寶一樣高，小虎的媽媽也跟我訴苦說：“小虎這兩年除了肉瘋長了，也沒見他長個頭，這矮胖矮胖的将來可怎麼辦？”

原來小虎極其愛吃零食，三餐前後必吃薯片、幹脆面、夾心餅幹等膨化油炸零食，每天上學放學的路上還不忘吃幾根炸串，從來不喝白開水，隻喜歡喝碳酸汽水和果汁。

我聽到這也很汗顔，這種飲食習慣也太可怕了，為什麼做媽媽的不控制一下。

誰知道小虎媽媽跟我說，平時都把小虎慣壞了，不給他吃他就來脾氣，每天吃那麼多零食，正餐都吃不下多少。

的确，自從孩子告别了哺乳期和輔食期，可以吃很多我們成年人的食物以後，媽媽恨不得想多給寶寶吃一些美味的食物，來滿足寶寶的味蕾。

而零食就是其中一個，而逐漸寶寶也會開始迷戀零食的美味，比如甜甜的奶油蛋糕，口感酥脆的薯片、奶香味的威化餅幹，以及孩子們念念不忘的飲料。

然而在諸多的零食當中，這四種零食被列為黑名單，如果經常吃，對孩子的健康影響很大，也少給孩子買，再喜歡吃也别慣着。

1.油炸類膨化食品

根據醫學研究表明，動脈粥樣硬化離孩子并不遙遠，甚至有的孩子7歲就有了動脈粥樣硬化的現象，而罪魁禍首就是孩子們最喜愛吃的油炸類膨化零食。

在我們的生活中，油炸類的零食非常多，其最經典的就是薯片。薯片屬于高溫油炸後制作而成的膨化食品。

雖然薯片廣受孩子愛戴，但不得不說，薯片是油炸類食物中危害比較大的零食。而在制作的過程中，不僅僅是油炸這麼簡單。

為了滿足孩子們的味蕾，薯片在加工的過程中，會添加各種各樣的食品添加劑，雖然說少量吃或者偶爾吃沒什麼，但長時間吃很容易導緻肥胖。

2.街邊的烤腸

烤腸算是受歡迎的食物了，很多孩子在放學後，都會用自己的零花錢買一根烤腸吃，而在我們的認知裡，烤腸并不會對身體造成什麼威脅。

但大多數經過加工的肉類，比如烤腸，都含有超标的食品添加劑，裡面含有很多亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽就是我們熟知的緻癌物質。

除了亞硝酸鹽以外，為了防止香腸不腐壞，在加工的過程中還會添加防腐劑，因此香腸對孩子身體的侵害，我們可想而知。

3.口口聲聲所說的方便面

方便面在我們的生活中可太常見了，無論是味道還是便利性，都廣受人們青睐，雖然很多人都知道方便面不健康，看依然還是很多人都不以為然。

• 那麼方便面到底對孩子有哪些傷害？首先我們先從方便面的料包開始說。

一般來講，我們成年人一天所需的含鹽量大概在8克左右，而孩子對鹽的需求則是要低一些。而方便面粉包裡的含鹽量在6克左右，換句話說一桶方便面滿足了孩子一整天的鹽量需求。

如果每天攝入的鹽量太多，相信很多人都知道會對我們的身體造成哪些損傷。

• 我們再從面餅的角度來考慮，方便面對孩子的身體有哪些影響。

面餅是經過高溫油炸而成的，而裡面的油脂通過氧化後，變成了氧化脂質，而過多食用方便面，氧化脂質就會沉積在孩子的血管或其他器官中。

所以說，方便面偶爾用來應付一下還是可以的，但不能把它當成一種主食而長期食用。

4.家長們最不希望孩子吃的辣條

辣條算是我們80後、90後這一代人童年的幸福了，大多數孩子課間都會悄悄地跑到商店裡買一袋辣條，然後偷偷地吃，因為被老師發現會挨訓的。

而且辣條特别便宜，味道也是孩子們最喜愛的，各式各樣的辣條任我們挑選。

雖然說正規廠家的辣條，它符合國家食用安全标準，但卻扛不住更多的劣質品牌。很多廠家為了節約成本、增加美味度，在加工的過程中會添加香精、色素、甜味劑。

這些食品添加劑長期食用後，對身體的損傷非常大。而且我們先不說食品添加劑的問題，就是生産加工的過程是否衛生，都是值得我們堪憂的問題。

對于孩子的健康，我們做媽媽的不能有一丁點的馬虎，這些食物雖然好吃，能夠滿足孩子們的味蕾，當媽媽一定要适當地控制，别讓孩子吃太多。

如果孩子喜愛零食，我們不妨給孩子多吃一些幹果或者水果，這樣總會比零食安全得多。

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媽媽們最反對孩子常吃的零食是哪個？ 單選

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