在人們睡眠障礙越來越普遍的今天,“想要好好睡一覺”似乎已經逐漸變成了一種奢求。
想要好好睡眠,除了要保證好的睡眠環境之外,一張好的床墊也是很有必要的。
其中,床墊選購一定堅持“6不選”,相信我,用過的都不太滿意。
1.不要選太軟、太硬的太軟的床墊睡覺的時候身體下沉,得不到支撐,睡久了不僅不舒服,還容易導緻腰肌勞損。
而太硬的床墊會造成身體的某些部位受力大,隔得難受,睡久了會腰間盤突出。
最好是選擇軟中帶硬的床墊,保證側睡的時候脊椎呈現出一條直線的形态,這樣身體才能沒有壓力。
2.不選椰棕床墊
棕墊有兩種,一種是山棕,一種是椰棕。
其中椰棕床墊是由椰子表面的纖維制成的,不僅彈性和韌性差,造價比較低,而且大部分都是使用複合膠水做粘合劑,甲醛高不環保,價格普遍在幾百到一千多。
相比之下,山棕床墊抗水耐腐蝕性強,彈性柔韌性好,大多采用天然乳膠粘合,環保性好,造價比椰棕高,更适合買。
3.不選分區過多的床墊
買床墊的時候,可能會遇上三區、五區、七區、九區等分區的床墊,價格比普通床墊更貴。
床墊的分區是根據人體不同構造,比如頭、肩、胸等劃分出軟硬度,以此達到緩解疲勞的作用。
在表面上來看似乎蠻有道理的,但實際沒什麼效果。
因為我們睡覺的時候是會改變的,一變就會偏離區域,其次如果是不同身高的人睡,高個子在支撐腰部,矮個子卻在支撐臀部,不僅得不到支撐,反而可能腰椎間盤更加突出了。
所以沒有必要多花錢交這個智商稅,就算買,也要買分區少的,才會有那麼點效果。
4.不要選太厚的床墊
床墊不是越厚越好的,太厚了不透氣,悶熱,還容易潮濕,而且太厚了會導緻床的高度增加,上下床也都不方便。
床墊的厚度應該根據床架的高度來選,整張床高度在40-55CM為宜。
5.不選整網彈簧的
彈簧床墊是目前性價比最高的床墊,但是在選購時,注意選擇獨立袋的彈簧,不要選整網彈簧。
整網彈簧噪音大,半夜起床或者翻身都有可能幹擾到身邊人,而獨立袋彈簧能夠做到互不幹擾,噪音小的同時,也不會有發黴和蛀蟲的現象。
6.不買壓縮卷包床墊
所謂的壓縮卷包床墊就是能夠将整張床墊壓成5公分左右的厚度,用箱子裝起來,這樣的話運輸和收納都很方便。
但是要想做到壓縮,必定要先丢棄一些硬性支撐材料,比如彈簧圍架、支撐彈簧。
但是沒了這些材料,不僅舒适度沒有傳統床墊好,長期以往可能會造成邊緣塌陷或者彈簧傾斜,總之使用壽命很短。
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