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蜜豆雞汁脆筍

圖文 更新时间:2024-10-01 06:34:59

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)1

百變鮮鋒料理做蔬菜也是非常美味哦, 豆苗在蔬菜中也是很受歡迎的品種,豌豆苗多種維生素和礦物質,有利尿、止血、消腫、止痛和助消化等作用。多食用豆苗後在夏季能讓曬黑的皮膚快速恢複,讓皮膚表層的黑色素淡化,有養顔美容之功效,使皮膚細嫩白晰,豆苗中赤黴素和植物凝素等物質,也有抗菌消炎的功效,經常吃能促進新陳代謝。此外,豆苗還有降低血壓,防止和清除體内的積熱,夏季食用非常棒,加入蚝油做豆苗也很減脂,節日葷食多了食用些豆苗的食物,也是良品,可分享:

By 涓涓小溪長流水

用料

  • 豌豆苗 300克
  • 小黃豆 50克
  • 鮑汁蚝油 一勺
  • 食用油 一勺

做法步驟

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)2

1、鮑汁蚝油豆苗

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)3

2、食材:豆苗

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)4

3、鍋内水開加油,少許鹽

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)5

4、放入豆苗

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)6

5、焯水撈出

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)7

6、留一點汁水加入蚝油

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)8

7、加入一勺蚝油燒料汁

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)9

8、再加入熟黃瓜

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)10

9、料汁味至,不夠味可加入太太原味醬油

蜜豆雞汁脆筍(百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗)11

10、健康菜,鮑汁蚝油豆苗

小貼士

此健康菜做法簡單,焯水不用煮的太熟,口感淡一些為宜,謝謝關注,分享交流互學!

豌豆苗的營養功效

豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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