蜜豆雞汁脆筍-tft每日頭條

蜜豆雞汁脆筍

圖文更新时间:2025-01-30 22:31:17

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）1

百變鮮鋒料理做蔬菜也是非常美味哦，豆苗在蔬菜中也是很受歡迎的品種，豌豆苗多種維生素和礦物質，有利尿、止血、消腫、止痛和助消化等作用。多食用豆苗後在夏季能讓曬黑的皮膚快速恢複，讓皮膚表層的黑色素淡化，有養顔美容之功效，使皮膚細嫩白晰，豆苗中赤黴素和植物凝素等物質，也有抗菌消炎的功效，經常吃能促進新陳代謝。此外，豆苗還有降低血壓，防止和清除體内的積熱，夏季食用非常棒，加入蚝油做豆苗也很減脂，節日葷食多了食用些豆苗的食物，也是良品，可分享：

By 涓涓小溪長流水

用料

豌豆苗 300克
小黃豆 50克
鮑汁蚝油一勺
食用油一勺

做法步驟

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）2

1、鮑汁蚝油豆苗

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）3

2、食材：豆苗

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）4

3、鍋内水開加油，少許鹽

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）5

4、放入豆苗

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）6

5、焯水撈出

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）7

6、留一點汁水加入蚝油

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）8

7、加入一勺蚝油燒料汁

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）9

8、再加入熟黃瓜

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）10

9、料汁味至，不夠味可加入太太原味醬油

蜜豆雞汁脆筍（百變鮮鋒料理鮑汁蚝油豆苗）11

10、健康菜，鮑汁蚝油豆苗

小貼士

此健康菜做法簡單，焯水不用煮的太熟，口感淡一些為宜，謝謝關注，分享交流互學！

豌豆苗的營養功效

豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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