人是社會性動物，要生活，要生存，就離不開跟人打交道。但是，随着社會競争的日益加劇，很多人反而越來越害怕與人交往。進而出現了越來越多的宅男、宅女，甚至有人因為害怕社交而得了所謂的“社交恐懼症”。這不僅影響了我們的正常生活，也給我們的工作造成了不小的困擾。今天，我們就為你支支招，教你告别社交恐懼症。
尊重是相互的，在和别人的溝通過程中，要留出給對方說話的時間，随着話題的進展，及時給予對方回應，點頭或者微笑都可以。切忌在别人說話的時候随便插嘴，你要讓别人說盡興，這個過程中你也會學到很多知識，更會給對方留下一個體貼的好印象。
在和别人的交往中，要學會主動出擊。簡單的一句“你好”，留給對方的印象就是熱情大方。并且，跟别人對話的時候眼神要專注，要随時關注對方，這樣會給别人留下被人關注，自己成為焦點的感覺。這會讓人對你好感倍增。
大多數人都喜歡積極向上，充滿陽光的朋友。所以，如果不是在學術交流的嚴肅場合，就不要以沉重的話題開頭，否則會讓對方在潛意識認為，你是破壞氣氛，是給大家帶來壞心情的源頭。經常以輕松愉悅的話題代入，更能引發大家的交流，活躍氣氛。
沒有人會喜歡整天闆着臉，面色冷淡的人。雖然微笑不一定能帶來朋友，但是面帶笑容的人會更容易接近。微笑具有強大的魔力，一個愛笑的人往往内心充滿陽光，傳遞給别人面對生活的激情，即使在喪氣的時候，也能感到充滿力量。
面對贊美，大多數人都會心生喜悅。這是一種對他人的肯定。所以在與人交流時盡量不要諷刺、否定他人。要學會尋找他人身上的長處并由衷地進行贊美欣賞。尤其是當你處于無話可說的時候，可以用贊美開頭，這是最簡單也最有效的辦法。
在交流談話中切忌要管理好自己的情緒，不能因為一時的反駁而暴躁，音量的大小并不能體現你語言的力量。語速要逐漸放緩，盡量控制住自己的煩躁。過快的語速，激動的情緒，反而會讓人質疑你語言的可信度。
跟人交往最重要的是什麼？就是要時常聯系。大部分缺少社交生活的人，都存在主觀逃避的問題，有限度的社交其實是有必要的。保持良性社交習慣，和朋友時不時地主動聯系一下，吃頓飯、逛逛街，交換一下彼此的新鮮事，都可以有效增進感情。
社交生活中會遇到各種情況，你需要始終秉承實事求是的态度。遇到自己不熟悉的領域，不要貿然加入，不誇大事實。發現自己質疑的觀點，要積極讨論，嚴肅指正。一味的贊同讨好，嘩衆取寵，會使别人覺得你不可靠，不嚴謹。
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