夏天的解暑茶該選哪個?天氣逐漸炎熱，正午的高溫能把人曬化了此時人體内的新陳代謝速度較快，再加上出汗較多，所以很容易出現口渴的情況這時，很多人都會拿起水杯來“狂飲”，以此來達到解渴的目的，下面我們就來說一說關于夏天的解暑茶該選哪個?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

夏天的解暑茶該選哪個

天氣逐漸炎熱，正午的高溫能把人曬化了。此時人體内的新陳代謝速度較快，再加上出汗較多，所以很容易出現口渴的情況。這時，很多人都會拿起水杯來“狂飲”，以此來達到解渴的目的。

但白開水沒有味兒，很多人不愛喝，反而更愛喝一些飲料來解渴。但市面上銷售的飲料大多都是添加劑、色素、香精等調味品勾兌出來的，長期飲用會對身體造成損傷。與其這樣，不如多喝一些茶來解渴。茶中的營養物質有很多，對各個年齡段人群都可以适用，今天小編就來給大家推薦幾款适合現在季節所能飲用的茶吧！

1、決明子茶

決明子茶相信中老年人以及愛美的女性朋友都很熟悉吧。它是豆科草本植物的成熟種子，通過加工後的決明子富含大量的大黃酚、大黃素以及決明素等成分，味微苦、甘而性涼，常喝降火明目。

決明子茶外形棕黃油亮、大小勻稱，沖泡時隻需取适量的決明子然後加入熱水悶泡即可飲用。若你覺得口感單調，還可以搭配枸杞、山楂片、菊花等一起飲用。在這裡也給大家提個醒，購買決明子茶的時候應該選擇不含茶堿的，這樣飲用起來不僅不會污染牙齒，同時也不會影響睡眠質量。

2、青馳菊茶

氣溫開始逐漸升高，人就容易犯困上火，這個時候就可以堅持喝一點青馳菊，其産自于古都開封，其中的營養物質豐富，能夠幫助清火潤燥，并且早在北宋的時候還被作為貢品僅供皇帝飲用，即便是送人也是非常拿得出手的。

與其他品種菊花不同的是，這款菊花從采摘、蒸花再到晾曬裝罐等都是人工親曆親為的，這樣不僅有助于青馳菊中的類黃酮、水蘇堿、菊甙、維生素等營養物質大量保留，同時還能保證每一朵菊花都是花型完整、沒有裂痕、碎花和霜打等劣質花朵。

若你經常被疲倦、乏力纏身，不妨每天用青馳菊泡茶喝，可以很好地提高工作效率，改善困倦感，同時青馳菊中的營養物質還能夠幫助改善眼睛酸澀、疲勞等多種問題，上班族和學生黨也是不能錯過的。

3、綠茶

綠茶是我國主要的茶類之一，是以茶樹的新梢為原料，經過多種工藝制成的。主要代表有西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、太平猴魁等等。這些茶不僅口感豐富，且含有很高的營養價值，常喝可以很好地起到降溫消暑和滋養身心的效果。

需要注意的是，由于綠茶為不發酵茶，所以沖泡時水溫一定要控制好，最好控制在80-90度左右，而且剛泡好的第一杯茶不要喝，可以稍加搖晃後倒掉。這樣不僅可以洗去茶中的雜質，同時還能激發茶多酚、葉綠素、兒茶素等營養物質的析出。雖然這款茶好處多多，但是對于胃部不适的人群不建議飲用。

4、華中醫胖大海

胖大海相信大家都不陌生吧，它是梧桐科植物胖大海幹燥的成熟種子，味甘，性寒，常喝可以起到很好的養生作用。尤其是對于主持人、歌唱家、配音演員以及愛抽煙的人來說，每天喝一杯胖大海幾乎成了習慣。

現在天氣幹燥就很容易上火，此時就可以拿出家家必備的胖大海來泡水喝了，需要提醒的是，大家在購買胖大海時要挑選個頭飽滿、一顆一懷的，若你不知道找你們選可以試試老行家們喝的華中醫胖大海，兼備以上特點的同時，它其中含有大量的胖大海素、多糖類以及脂肪酸等物質，取1顆泡入杯中，遇水則蓬松為原來4倍大，不僅觀賞價值高，且營養含量也很豐富，可多做嘗試。

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