作者：艾聞（感情自媒體人）

遭遇了背叛之後，内心會留下很多心結，而這些心結的化解，需要一個漫長的過程。

然而，不管你用什麼方式去化解，最終會明白：這個心結雖然是背叛你的人系上的，但化解的人，卻隻能是自己，也隻能是自己。

如果遭遇背叛之後，你就能夠明白這個道理，那麼你會減少很多痛苦折磨，也會避免在感情的迷途中走太多的彎路。

我們總認為，解鈴還需系鈴人，但背叛卻完全不是，系鈴人不負責解鈴，也沒有能力解鈴。

背叛後最常見的兩種應對方式，一是把情緒穩定交給對方負責，二是把餘生幸福交給對方負責。因為在每個人的認知體系裡，都會認為，我的情緒就是你導緻的，我的不幸福就是你造成的，所以，你必須負責，也理所應當要負責。

道理而言，合情合理，但是現實而言，讓對方負責，隻是一廂情願，真正想要徹底解決這些問題，一定還是得靠自己。

當自己情緒肆虐的時候，越是能夠學會自我控制管理，而不是立即指望對方來安撫自己，這樣的人，越是能夠盡快擺脫情緒的折磨，并且一旦度過感情背叛的應激期以後，情緒就會進入相對平穩的狀态，以後就算偶爾還是會有負面情緒出現，但是自己也能夠承受面對，而不至于幹擾自己正常的生活了。

對于個人餘生的幸福，也是同樣的道理。

如果說，沒有遭遇背叛之前，你可以把後半輩子的所有全部寄托在對方身上，那麼，背叛隻是給你提了個醒，對方可能是靠不住的——這個時候怎麼辦？人們一般選擇的，就是讓對方重新能夠變得可靠，讓你像沒發生事情一樣，還一如以往一樣完完全全認為，ta就是你的港灣，就是支撐你的天。

可惜，背叛這樣的事情一旦發生，不管背叛者最後如何做，你的這份不安，就永遠不可能從心底真正消除，這是背叛留給感情最大的後遺症。

而想要根本解決這個問題，讓自己再次找回踏踏實實的感覺，除了把安全感建立在自己身上以外，别無他法。

事實上，背叛所留下的心結，遠遠不止這些，再說說幾個常見的心結：

1、被抛棄的心結。

很多遭遇背叛的人，都會有強烈的被抛棄感，認為是自己不夠好，所以對方才“抛棄”自己另覓新歡的。這種被抛棄感會令人心生自卑，甚至變得讨厭自己、不喜歡自己，這個對心靈的傷害也是非常大的。

人們為了化解這個心結，就會去試圖向對方求證，求證什麼呢？求證自己在對方心中的分量，比如，你到底還愛不愛我，我在你心中到底是什麼位置啊……

這樣的一種求證，其實很傻，因為越求證就越是淩亂，對方如果說，确實不在乎你，對你其實是更大的傷害；對方如果說，真正在乎的還是你，你也會困惑，既然這麼在乎我，那麼為什麼還要背叛我呢？

你要記住，背叛者内在的邏輯通常是混亂的，他們的回答，很多時候純屬隻是為了回應你而已，并非内心真實，甚至他們都不了解自己内心的真實。

同樣的道理，這樣的心結化解就得靠自己，要相信，背叛與我是不是好沒有關系，我就算再不好，至少沒有背叛感情，要學會欣賞自己，當然這種欣賞不是孤芳自賞，而是客觀看待評價自己，不要活在别人的評價裡，不要以别人的言行甚至于對自己的好惡，還看自己到底是優秀的，還是可惡的。

2、補償的心結。

對方傷害了自己，偶爾就有需要對方補償的心理，這種補償心理處理不好，就會成為沒事找茬，或者報複的心理。

如果一直想要從對方身上獲得“補償”，那麼這種補償可能就會層層升級，你會陷入一個怪圈，越是想要補償，就越是很難得到滿足，就像今天想要一朵花，明天可能就是一捧花也滿足不了自己，

背叛，當然是感情的一筆欠賬，而且是很大的一筆欠賬；但是，感情的帳卻是無法償還的。

所以，不要讓自己陷入感情補償心理，也不要讓自己以受害者自居，這些都是遭遇感情背叛的人常見的心理狀态，一定要調整過來，不是說這樣的調整是放過對方，或者既往不咎之類，而是隻有調整好自己，才是對自己好的，是有助于自己療愈傷痛，化解心結的。

說到底，在背叛這件事情上，系鈴人是ta，但解鈴人隻能是自己，而且必須是自己。

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