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孕婦喝什麼茶比較适合

母嬰更新时间:2024-06-22 18:24:48

孕婦喝什麼茶比較适合（孕婦可以喝茶嗎）1

生活中總可以聽到有人在讨論孕婦可以喝茶嗎？有人說可以，有人說不可以，沒有一個準确的說法。下面我們就來分析下孕婦可以喝茶嗎？

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特别是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕婦，如果亂喝，則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。

孕婦喝什麼茶比較适合（孕婦可以喝茶嗎）2

那麼什麼樣的茶适合孕婦喝？喝多少最好？

在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以适當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。但是體質虛弱的孕婦，特别是妊娠反應很重的孕婦，就要适當喝一點溫性茶。不管選擇什麼性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

健康小提示：

孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可适當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲。

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