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孕婦喝什麼茶比較适合

母嬰 更新时间:2024-06-16 06:21:14

孕婦喝什麼茶比較适合(孕婦可以喝茶嗎)1

生活中總可以聽到有人在讨論孕婦可以喝茶嗎?有人說可以,有人說不可以,沒有一個準确的說法。下面我們就來分析下孕婦可以喝茶嗎?

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明,茶多酚具有很強的抗自由基作用,可延緩人體衰老進程。特别是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂,增強血管韌性,對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都适合孕婦,如果亂喝,則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。

孕婦喝什麼茶比較适合(孕婦可以喝茶嗎)2

那麼什麼樣的茶适合孕婦喝?喝多少最好?

在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。4個月開始,可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛,體質偏熱的較多,可以适當喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。但是體質虛弱的孕婦,特别是妊娠反應很重的孕婦,就要适當喝一點溫性茶。不管選擇什麼性質的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯後喝茶,因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中,孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強機體抗病能力。

健康小提示:

孕婦喝茶應注意茶的種類,每天不宜多喝,可适當喝綠茶,能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲。

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