“孕期”無小事這個道理詳細大家應該都懂，因為在特殊時期所以要小心謹慎一些，尤其是“飲食”問題，畢竟“病從口入”所有的病菌都會進入身體後都會以另外的形式傳送給胎兒，在孕期由于受孕激素的影響，孕婦的體質會變差，随之而來便秘、色斑、膚色暗沉都會找上門，在這個時候“排毒”就變得很重要。

大多數人都知道“多喝水”是排毒最好的辦法，正常人身體缺水都會出現非常不适應的症狀，更何況孕婦呢，這時就可以用增加飲水量的辦法來解決，讓身體機能變得更加濕潤，有的孕婦覺得水沒有味道就會在水裡放一些東西，這樣既能補充水分也能多補充一些營養，但“喝水”也是一門學問，用合适的物質泡水不光對孕婦有好處，對寶寶也是百益無一害，尤其是在懷孕這個特殊時期，更需要這些細節上的注意。

安琪是一個非常不愛喝水的孕媽，最近一段時間出現了皮膚幹燥口臭的現象，這讓一個20歲左右的她非常尴尬，于是就在網上買來一些糖果，吃了一段時間後牙齒非常疼，又不能吃藥這是非常難受的，就把這件煩心事和閨蜜分享，細心地閨蜜在家裡帶來了一些果茶，這讓安琪驚喜萬分，果茶不但味道好并且還能幹吃，這下安琪一下子就愛上了喝水。

水是人體的生命源泉，不論是孕婦還是大人小孩，多喝水總歸對身體有好處，尤其是對于孕媽來說“保證飲水量”更是關鍵要點。不愛喝白水學會用這些食物泡茶，輕松愛上喝水。

比如豆漿、燕麥、薏米等一些谷物飲品對于孕婦來說都是非常不做的，不但能夠補充維生素，同時還能促進消化補充蛋白質等一些人體所需營養，再加上味道香甜，沒有太多的添加劑，很容易被人選中，建議孕婦可以嘗試。

水果本身就自帶果香，所以用水果泡水非常的酸甜可口，并且水果裡面有豐富的維生素和營養物質，就像檸檬或者百香果可以泡在水裡飲用，和外面買的那些勾兌飲料相比，就變得有營養的多，果茶更是純天然的沒有添加過任何食物的飲品。

在懷孕期間可以适量地喝茶水，當然也看個人體質因人而異，但喝茶也需要選一些味道清淡、養生類的茶葉，在緊張的生活中喝一杯茶也會舒緩孕媽緊張的情緒，同時還能消磨無趣的時光，何嘗不是一種美事，但是不建議孕媽喝的太多也不建議空腹喝茶，會對腸胃形成刺激，給孕婦帶來不舒适的感覺。

比如枸杞、葡萄幹等一些食品還是非常不錯的，能夠降低嘴裡的苦臭味另外孕婦可以添加一些自己喜歡吃的零食，也能夠讓心情更好，放松心情對孩子也有很大的好處。

無論是喝茶還是喝水都需要“适量”，即使是喝水也不能無條件無休止地喝，喝的太多就會造成浮腫，理性飲水才是最合适的辦法。

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