讓年輕人覺得困擾的“頭等大事”，不是沒錢，沒工作，沒對象，而是沒頭發。在社交媒體上經常看到有人自稱“秃頭少女”、“蒲公英少年”。年紀輕輕，就面臨脫發的問題。

甚至有人表示，自己都不太敢洗頭了。每次洗頭的時候，都會帶走大把大把的頭發，真害怕哪一次洗頭之後，自己就秃了。但你真的了解脫發嗎？

洗頭會加快頭發的脫落嗎？

答案是，并不會。在洗頭的時候，通過正确的揉搓手法能夠較好的清潔頭皮和頭發上的油脂、灰塵，保持頭發的清潔。在這個過程中，也會有部分原本就要脫落的頭發随着洗頭的過程掉落。但數量往往是可以控制的。

但是如果你在洗頭的時候出現4種行為，确實可能加快頭發的脫落，更容易讓你越來越“秃”。

錯誤行為一：用梳子梳理濕發

很多人洗頭的時候想要接着水流來梳通自己的頭發，但這樣的做法更容易造成頭發拉扯，從而讓一些比較脆弱的頭發斷裂。正确的做法應該是在洗頭之間輕柔地把頭發都梳通，然後再打濕。

錯誤行為二：用指甲抓撓頭皮

不少人洗頭的時候為了“充分清潔”頭皮，會用指甲去撓。但這樣的手法很可能導緻頭皮出現一些微小的傷口，很容易出現感染，也會更容易損傷毛囊，加重脫發的問題。

錯誤行為三：洗頭發的水溫太熱

人們的頭皮其實比較敏感，當洗頭的水溫比較燙的時候，也可能刺激頭皮，對毛囊造成不小的傷害，這種情況下，也可能更容易發生脫發的問題。

最後一個錯誤的行為是，用劣質的洗發水

洗發水的選擇需要根據人們的發質和頭發的狀态來決定。但洗發水最簡單的一個要求就是清潔。如果在使用新的洗發水後總是出現頭皮屑或者頭皮癢的問題，U最好别再繼續用了。小心劣質的洗發水刺激毛囊，帶來一些過敏的反應。

其實，對人們來說，脫發的問題不一定像你想象中那麼嚴重。按照毛發正常的代謝周期來看，每天都有少量的頭發脫落其實是正常現象。

1個動作幫你自測是否存在脫發問題

用自己的五指伸入頭發的根部，并且手掌完全的貼緊在頭皮上，并攏五指然後夾住頭發，輕輕的往外拉扯頭發，重複這個動作6-8次，如果每次都有3-4根頭發脫落，很可能确實存在脫發的問題。

如果隻是少量或者偶爾出現脫發，都屬于正常的現象。人們的頭發也有自己的生長周期，當它進入休止期的時候，就會開始脫落，從而出現一定程度的頭發掉落。

隻要每天掉落的頭發不超過80至100根，都屬于正常現象。人們不用過分擔憂，不見得會誘發脫發的問題。

可是，面對一些特殊的情況，确實可能讓人們年紀輕輕就出現脫發的問題。如果你最近突然開始出現大量脫發的問題，多留意3個誘因。

頭發大把大把得掉，留意3個誘因

誘因一：精神壓力過大影響了體内的激素分泌

不少人為了工作、學習熬夜加班的時候，可能長時間的處于精神高度緊繃，壓力過大的狀态下。這種時候，人體内的激素分泌也可能受到影響，更容易發生脫發的問題。但是在精神狀态調整好，激素逐漸恢複後，脫發的問題也會逐漸好轉。

誘因二：嚴重的貧血、營養不良讓頭發失去營養供給

頭發的生長也需要人體内的蛋白質、銅元素等供給營養，當人體出現貧血、營養不良等問題的時候，也可能讓頭發出現幹枯、發黃、發質差等問題。比較嚴重的時候，還可能出現大量的脫發，白發等情況。如果不能及時補足營養，脫發的問題也會更加嚴重。

誘因三：毛囊炎、頭皮藓等皮膚炎症

當人們的頭部感染毛囊炎、頭皮藓等問題的時候，也會更容易發生毛囊受損的問題。在毛囊受損後，很快地就會引發局部的頭發脫落，甚至誘發斑秃等問題。面對這種脫發的誘因，人們應該及時就醫，找到誘發脫發的根源問題，從而及時地解決。

說實話，随着生活壓力越來越大，很多年輕人也面臨着脫發的問題。這樣的大趨勢讓很多人對掉頭發這件事格外的關注，可能會出現明明隻是普通的頭發生長周期結束了，卻被誤認為是頭發，從而給自己帶來很大的壓力。

對年輕人來說，除了掌握一個正确的洗頭方式，還應該正确地區分自己到底是不是存在脫發的問題。理性地看待掉頭發這件事。如果真的有脫發的問題，多留意3個原因。

參考資料：

1、洗頭時為何頭發“猛脫”？根本原因找到了！不想“秃然”而至，方法在這·上觀新聞·2022-01-22

2、花幾萬塊植發，還會脫發嗎？醫生終于說出了真相·丁香醫生·2021-05-18

3、别信不靠譜的方法了！這些才是防脫發的有效治療方案·光明網·2021-10-26

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!