由于妊娠期婦女對自身及胎兒健康狀況及生理機能變化非常敏感，胎兒的生長發育需要母體的内分泌、血液循環、生殖系統、免疫系統等各種環境因素的參與。如果母體發生妊娠疾病，胎兒将受到不良影響。因此，懷孕期間應格外注意自身及胎兒衛生情況。孕婦應保持心情舒暢、适當運動，避免過度勞累，保證充足睡眠，按時産檢，預防感染等。孕前應注意調理飲食，營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。

一、妊娠期間注意飲食營養均衡，飲食要多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果。

懷孕後由于内分泌及代謝發生變化，對各種營養的需求會增加。如果飲食中缺少蛋白質和微量元素都會影響胎兒健康發育。因此，妊娠期間的飲食應多樣化，不要偏食，否則會導緻胎兒營養不良。由于孕婦在妊娠期間飲食結構可能發生變化，因此要多吃些蛋白質含量高、易消化食物；還要注意增加鈣和鐵等礦物質的攝入；孕婦還應該多吃些含維生素C較多的食物，以增加其吸收利用。孕婦應注意定時定量進食，不要吃得太飽。

二、妊娠期間注意休息勞逸結合，保持心情舒暢，保持充足睡眠。

妊娠期間，孕婦要适當活動，避免過度勞累和不合理的運動。懷孕時，人體各器官、系統處于一個生理旺盛的狀态。在此期間，孕婦會感覺到腹部發脹，胃口不好，情緒不穩定等，這些都屬于正常現象。但是懷孕後，由于身體激素水平的變化容易引起失眠早醒和睡眠質量差等情況，所以孕婦應該在懷孕後進行适當睡眠，保證睡眠充足。孕婦應該避免熬夜加班或者在外面過夜。

三、注意妊娠期間衛生，孕早期避免接觸有毒物質，如有毒物質、 X線、農藥等；

注意生活環境的衛生，保持室内空氣清新。孕早期，孕婦不宜接觸或食用不潔食物和水；孕婦要盡量避免在公共場合吸煙。孕中期是胎兒生長發育最快、腦細胞迅速分裂的時期，懷孕7-8周要開始增加鈣攝入，以保證胎兒骨骼發育；孕晚期要盡量避免吃刺激性食物、藥物和食物添加劑，注意補充維生素B1;孕早期要注意營養均衡和微量元素。如果孕婦發生感染或者出現不良妊娠反應時需及時到醫院就診，以防止疾病危害。

四、妊娠期間如果出現妊娠異常情況，要及時就醫，避免造成胎兒或孕婦的不良影響。

妊娠異常主要包括:(1)妊娠出血：包括陰道出血和血尿。(2)妊娠合并心髒病：主要包括妊娠高血壓病、妊娠合并高血壓綜合征。(3)妊娠合并肝功能異常：主要包括妊娠肝癌、早産、新生兒黃疸、胎兒宮内窘迫或死亡、新生兒敗血症、新生兒窒息等。(4)妊娠合并感染：主要包括細菌性流産、細菌性宮内感染及其他原因引起陰道炎症。(5)妊娠合并糖尿病：妊娠糖尿病可能導緻胎盤功能不全、胎兒宮内發育遲緩等原因。(6)妊娠合并肝炎：急性肝炎和慢性肝炎均可導緻子宮内膜炎、輸卵管炎、肝膿腫等疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!