人的一生會面臨各種競争，如果因此産生過大的壓力和焦慮，可能是因為我們找錯了對手。很多時候，你以為的對手，都不是你真正的對手。理解了這個Rap，或許我們就能抛開不必要的壓力，踏實下來做該做的事了。這才是真正發揮出自己實力的時候~昨天晚上，在公衆号後台收到了一個讀者朋友的留言：

其實不隻是高考，很多時候，我們都會陷入過度緊張，邁不開腳步的狀态。

我們來說說“面對競争、緊張，如何發揮自己的實力”。（沒有幹貨就會死的盟主，在最後附了一些高考備戰技巧。）

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先問一個問題：高考時處于什麼狀态，自己就很滿意？一個大概率會滿意的答案是：超水平發揮的狀态。這裡的“超水平”，一定不是指“超出世界水平”，也不是“超出全國水平”，而是“超出自己平時水平”。我想，會讓大部分人覺得高考遺憾的，一定不是“沒考上清華北大”，而是“我原本可以考上XXX，卻沒有發揮好”。所以高考時，看似我們在和同批考試的所有考生競争，但其實真正的對手隻有一個人——自己。即便看成績排名，我們其實很少關注與自己差距非常大的人（就像我做公衆号，不會去關注“千萬級大号今天漲粉數到底比自己多幾十萬”一樣……蛇經病啊……），更容易關注和自己差不多的人。而這些和自己差不多的人，其實隻是自我實力的投影而已。所以，終究是和自己比。其實不隻是高考，我們面對的所有競争，陪伴我們終身的對手都是自己。在我們可以想到的所有可用來“比較”的領域，永遠有人遠遠超越自己，也永遠有人遠遠落後自己，在外界永遠無法找到一個合适的「坐标基準點」，唯有自己，才是一個「絕對的基準點」，最能切實反映自己的感知和滿意度。想明白了一切都是和自己比，會不會就不那麼緊張了~

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如果是和自己比。

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綁住我們手腳的過度焦慮，大多是因為「我們想快速達成目标而不得」，或者直白地說，我們階段目标定錯了。

目标遠大沒啥錯，錯在目标不僅「大」還要「近」。假如我剛開始學拳擊，我就跟你說：我的目标是2個月内K.O.上屆金腰帶得主。肯定是個人都會認為這丫瘋了……但我們往往就是這樣定目标「恐吓」自己的……遠大的目标是給未來的方向，但現在邁出的每一步一定是看着腳下的。着眼于自己眼前能做的每一個努力，才能厚積薄發，走到目标的跟前。

剛學拳擊，2個月，練好基本動作；

做公衆号，2個月，做到内容對得起觀衆；

備戰高考，2個月，查漏補缺，哪裡不會學哪裡。

如果「目标遠大」沒法給你動力，反而讓你畏懼，我甯願你「胸無大志」。去做現在能做的，就已經足夠好。前面說了，我們的對手隻有自己，那目标自然是超越自己。超越自己需要多久？不需要很久，1天、1小時、這一刻就可以。想象一下進考場前還可以翻書的那段時間，其實很短，但都能有收獲。哪怕隻有一點點時間，我們總能做得比自己之前更好一丢丢。所以還剩80多天，who怕who啊！一點一點地，你能比現在厲害很多~

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如果還感覺時間短，那我要告訴你一個好消息，一個壞消息。好消息是：你和自己競争的時間會很長。壞消息是：你要和自己競争一輩子。高考雖然重要，但又沒那麼重要。父母總說：等你高考完了就好了。這簡直是本世紀最大的謊言。高考結束，由你自導自演的人生大戲才剛剛開始。高考成績，最多隻是你這場人生大戲的「宣傳海報」而已，不能更多了。《流浪地球》的導演郭帆，夢想考北影，高考失利，去了海南大學念法律，但他依然憑借作品，為中國科幻電影開啟了大門。高考決定不了人生，這樣的例子太太太太多了，都不稀得說。那這意思是高考其實無所謂，學不學都行？你懂我不是這個意思……人生這部電影，我們要對得起自己，那最好的方法肯定是：認真對待每一個環節。在做海報的階段，就好好做海報，選演員的時候好好選演員，燈光、道具、後期……每個環節都認真對待了，那才沒啥好遺憾的。

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這一部分，分享一下高考複習技巧。不備考的朋友直接跳過吧。目前的複習階段，重心是查漏補缺。每搞懂一點之前沒明白的，或鞏固一點，一方面可能有更好的成績，另一方面會逐步增強信心。如果本身學得比較好，那容易，保持鞏固就好；如果本身到處都是漏，那更容易，反正都不會，逮到哪個學哪個，學了就是賺到，提升速度無人能敵！功利一點講，現階段複習關鍵：如何在有限時間，提高總體分數。要點是：哪個提升快就複習哪個。不是自己哪門差補哪門，而是偏重複習有較大提升空間，且性價比高的那門。例如雖然我語文最差，物理稍好，但也有較大提升空間，那我會重點複習物理，因為物理每搞懂一個原理，這一類的題都會做了，但是語文背了一首詩，别的詩也還是不會……總體而言，理科科目每學明白一點，就能搞懂一片，分數可以肉眼可見地獲得提升（感覺語文和英語老師想打死我）。對于自己特别好的科目，因為提升空間較小，有鞏固就好了，不必花太多時間。隔幾天可轉換一下重點複習的科目。如何找到自己最需要複習的點？翻看以前試卷，找錯得多的内容，針對複習對應闆塊。還有一個騷操作，回想以前考試時，什麼時候自己特别希望能夠翻書看一下，趁現在有書随便翻，趕緊去看一下。每天哪怕隻解決一個不明白的點，都能更接近更好的成績，擁有更好的狀态。性價比最高的複習是搞懂背後原理。對于錯題，目标不是做會這一道題，是弄明白背後的基本原理，趁着還能問老師，一定别放過機會弄明白，舉一反三，效率自然高~幾個小方法，不成敬意，願你備考如有神力~

後記

高考不是結束，是新階段的開始，畢竟和自己的競争，不是2個月，不是1年，而是持續一輩子。我們一生都在不斷前行，做好眼前的事，時間的複利足以幫我們兌現自己的想法。無論你現在是18歲、30歲、50歲、還是80歲，時間從來都不晚。肯德基上校60歲才研制出炸雞秘方開始創業，摩西奶奶77歲才開始學畫成為畫家。這一刻你決定努力那就開始努力好了。你尚年輕，來日方長~我家也有1個侄女、2個弟弟今年高考，願高考的大家都發揮出自己的實力~

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