為什麼女性更容易感覺四肢冰冷，這可能跟以下幾點脫不開關系：
1、女性肢體末端熱量供給少
在四肢末端，皮溫的主要來源是血液。動脈灌流量越大，帶來的熱量越多，皮溫就越高。女性動脈灌流量弱于男性，導緻肢體末端熱量供給少。
2、女性身體更易丢失熱量
女性的手和腳一般比男性要小。根據生物幾何學的觀點，體形越小，其相對表面積就越大。也就是說，女性的手和足與外界接觸的相對表面積要大于男性。
因此，在相同的循環條件下，女性的手和腳單位質量丢失的熱量要多于男性。
3、内分泌情況不同
受雌激素影響，在同樣氣溫和濕度下，女性手足皮下微血管床關閉時間要早于男性，以減少熱量丢失。
四肢末端皮膚熱量的主要來源于微循環，微血管床關閉了，熱量供給也會大大下降。
雖說手腳冰涼是正常的生理現象，但如果經常長期手腳冰涼，手指腳趾的顔色發生變化要引起重視注意，可能是手部的血液循環或者血管出現問題。
手腳冰涼還可能是其他疾病的症狀，比如：甲狀腺功能減退、鐵和維生素B12缺乏等也會有手腳冰涼的症狀，如果經常手腳冰涼，可以去醫院檢查。
如果排除疾病原因，隻是日常生活中因為氣溫下降造成的手腳冰涼，以下幾點請注意。
1、注意保暖
像是如果在秋冬季節，平時需要備一些保暖的裝備，例如手套、圍巾、厚襪子，這樣有助保持全身體溫，有助人體的四肢獲得更多的血液和熱量，這樣手腳溫度也就高起來了。
2、睡前泡腳
堅持泡腳是緩解手足冰涼的有效方法，有助提升身體禦寒能力。
晚上7~9點，用40℃左右的水，浸泡雙腳15~20分鐘（不宜超過20分鐘），讓水漫過腳踝，泡至身體微微出汗。泡完後立即擦幹雙腳，并穿上保暖襪子。
3、增加運動量
運動可以幫助血液流向四肢，給手腳帶來溫暖，還可以改善心肺功能，增加肌肉的産熱量。隻需要幾分鐘，能讓身體暖和起來。女性可以做瑜伽或是普拉提這類運動來健身，或是打球跑步等都是可以的。這樣有利身體血液循環，有效改善手腳冰冷的症狀。
（内容僅供參考，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。）
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