蘋果千層烤箱美食教程-tft每日頭條

蘋果千層烤箱美食教程

圖文更新时间:2024-05-09 23:58:53

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）1

️見不到明媚陽光的綿綿陰雨天裡，不能去遊樂園玩耍。那就給自己做一道甜品，甜品是世界上體積蕞小的遊樂園。 ✨今天的千層薯杏仁，真的是又簡單又好吃，香香甜甜的。有手就能會都來試一試。對了，蕞好是那種軟軟糯糯的黃紅薯。

By 玖拾十

用料

紅薯 1個
雞蛋 2個
面粉适量
椰乳适量
杏仁片适量

做法步驟

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）2

1、雞蛋，椰乳或者牛奶，面粉拌勻至沒有粉塊。可以過濾下，最好是甜牛奶，純牛奶的話可以加點糖。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）3

2、紅薯刮成片，鋪平在盤子裡。買甜甜軟軟的黃紅薯最好。我的紅薯太硬了，大拇指切到了。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）4

3、蛋椰乳倒進來，撒一層杏仁片。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）5

4、先預熱下烤箱，再放到下層。總之，就是烤箱偏下的。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）6

5、烤箱模式，上下170℃，40分鐘。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）7

6、中途我又加了些黃油，沒有的不加也行。

蘋果千層烤箱美食教程（在家不知道吃什麼）8

7、✨新買了雙耳烤盤以後，再加上海氏K5烤箱。我一切烤盤類的焗飯等美食，我都可以漸漸給自己安排上了。想吃随時做就行。哈哈。

小貼士

1.椰乳，牛奶都行。牛奶用甜牛奶，旺仔都行。純的加點糖。 2.買杏仁片注意，現在好多實際是花生片。 3.最後的黃油，加不加都行。沒有就不加。 4.紅薯和烤箱大家都不一樣，時間可以調控下。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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