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每天多喝水真的對皮膚有好處

圖文更新时间:2025-02-07 20:21:30

今天廣西氣象台2021年12月28日09時00分繼續發布冰凍黃色預警，預計：未來24小時，桂林、柳州、河池、百色、賀州、來賓等市北部的部分地區有凍雨或冰凍、道路結冰，各地最低氣溫：高寒山區零下5～2℃，桂北1～5℃，桂南5～8℃。今年的冬天體驗感十足！蠻多朋友朋友向我咨詢：為什麼我經常喝水還是感覺皮膚幹燥？

每天多喝水真的對皮膚有好處（多喝水就能讓皮膚保持水潤嗎）1

要解決這個問題先要弄清楚皮膚為什麼會感覺到幹燥？

第一個：空氣濕度低于60%的時候，皮膚就開始流失水份，自然就會感覺到幹燥。

第二個：皮膚自身内保濕成分的缺少，不能把角質層内少量的水份鎖住所以會幹燥。

第三個：皮脂分泌不足，尤其是幹性皮膚最為明顯，油性皮膚則不存在這個問題。

第四個：皮膚的最外層——表皮層才會存在缺水的問題，這裡沒有血管，不能把水份運送到這裡。

所以，我們是無法靠單一的多喝水來改善表皮層的缺水問題。

每天多喝水真的對皮膚有好處（多喝水就能讓皮膚保持水潤嗎）2

我們要從多方面入手

1、使用保濕補水的一些護膚品

2、給皮膚補充足夠的營養——蔬菜水果，以及富含蛋白質、脂肪、糖類的食物，比如魚肉、雞蛋、豆制品等等。

3、保持生活環境的濕度

4、運動喝水——加快新陳代謝，通過汗液排出皮膚裡的一些廢物。

PS：如果這些手段都無法改善問題，及時就醫（找我）。

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