01

是什麼讓年輕人的愛情越來越困難？

有數據顯示，中國單身的人口已經超過2.4億。

當下的年輕人向往愛情，瘋狂追劇磕CP，但又不願社交，害怕“為情所困”。

脫單難，缺乏社交動力，成了許多單身人群的現狀。

是什麼困住了當下年輕人追尋愛情的步伐，降低了我們的社交動力？

根據我個人的研究分析，原因主要有以下三點：

第一，和社會經濟發展有關。

社交關系的建立核心是克服孤獨感，某種程度上講，經濟越發達，越會阻礙大家去建立關系。因為經濟越發達，幫助我們克服孤獨感的方式就越多，關系也變得多元化，比如玩遊戲、養寵物等，導緻人跟人之間的社交就變得不是那麼強。

所以，現在很多人會說，我一個人都能過得開心的話，為什麼要兩個人。

第二，跟社會關系學有關。

生活在都市圈的人會變得不願意社交，但活在農村的人往往不會有這個問題。

因為生活在都市圈的人更容易産生一種沉淪感，他們的邊界會不斷被破壞，經常要做一些自己不願意做，但必須要做的事情，比如工作加班，當一個人的邊界被破壞的時候，會形成一種自我的防禦機制。如果你仔細觀察，你會發現生活在都市圈的人，相較于跟别人社交連接，往往更需要獨處，需要有自己的時間。

但如果生活在農村，有一個自己的大房子，你就會變得渴望跟别人去連接，甚至渴望跟别人分享。

這一點表現得最明顯的國家是日本，在日本，很多人就是甯願宅，蝸居，都不願意跟人接觸，有着強烈的自我保護的邊界。

因為一個地方越發達，人的邊界越容易被侵入和破壞，就越容易産生沉淪感。人一旦産生沉淪感，就會不願意社交。

有一句話叫“工業化是最好的避孕藥”，就是工業化之後，出生率和結婚率就是會下降。

一方面，工業化會要求人需要大量的讀書學習。你想，一個女孩子，如果要讀到博士，往往已經錯過最佳生育年齡，甚至錯過了最佳脫單年齡了。而且書讀得越多就越不想脫單，因為女生都是往上選的。

另一方面，工業化有一個很大的問題，就是大家的工作時間會變得很長。

現在的人每天規定要上八個小時的班次，甚至還要加班。當人要用大量的時間賺錢來維持自己生活的情況下，對情感的興趣就會變得很弱，因為沒有那麼多時間去談戀愛。

第三，現在大家社交對于精神要求會比較高。

男女性現代化發展水平不均等，相對來說，我們國家的男性，在這方面的發展上是慢于女性的。

因為在古代，男性在婚姻當中是既得利益者，肯定變得慢一點，這是不容置疑的。但轉換到現代婚姻，現代女性得到了解放，是現代化的既得利益者，女人肯定變得快一點，會要求有更多的權利和期待，不用再接受束縛，更願意接受西方的這種文化。

在這個發展階段，男人對現代的一夫一妻制度的接納度和受影響接納度就低于女性，那這中間會形成很大的一個對抗，造成大部分女人都進入不到一段平等的關系，然後導緻她們更不願意去社交。

02

戀愛的魅力VS脫單的動力

不過不必灰心，愛情依然值得我們相信與追求。

因為戀愛，是我們普通人成為别人世界裡的第一的唯一機會。

你說跑步要跑到世界第一，這很困難，或者說你在某一件事情上要做到世界第一，也非常不容易，但是，唯有在愛情裡，你可以體會到這感覺。

當然，愛情不一定能持續一輩子，但在那個階段，比如一個月，一天，我們能夠感覺到自己在這個世界是排在第一位的，這就是熱戀的感覺，也是愛情的魅力和意義。

在我們看來，任何的愛情都是成功的，隻要你們相愛就是成功的。

很多人把愛情和婚姻混為一談，以為在一起一輩子才是愛，其實不然，分開和結束也是愛情的一部分，不管你們是愛了一個小時，還是愛了兩年或者一輩子都是愛，都是成功的。

但婚姻是另外一件事情，婚姻它更多是一種社會制度，還是一種法律關系，是以愛情為基礎的情況下達成的一種法律上的契約的同盟關系，更多是一種合作的關系。

他的成功和失敗，跟你的經濟能力，原生家庭，受教育程度都有很大的關系，涉及很多學科，社會學，經濟學，個人心理學，甚至法學，需要各個方面的知識掌握好才能進行好。

愛情不需要這樣，愛情也許不需要學習，但怎麼愛得長久是需要學習的，愛情産生的那一刻是不需要學習的，它是自然發生的。

愛是一種可以被學習的能力。搞清楚了愛情和婚姻的區别後，我們要如何脫單呢？

脫單需要有兩個動力，一個是你自己向前的動力，一個是有人在前面拉你的動力。

很多人脫不了單，一是由于TA的原生家庭需要TA的陪伴，TA沒有辦法和原生家庭分離，比如有些單身家庭的獨生子女，會擔心結婚之後沒人照顧媽媽等等。

一個人跟原生家庭的分離和分化不夠，沒有讓自己成為一個獨立的人，那當然就沒辦法跟另外一個獨立的人組建一個新的家庭。

另一方面，現在社會信息發達，網上明星閃婚閃離、出軌、劈腿的新聞層出不窮，很多人容易陷入一種誤區，自我代入：連大明星這樣有顔有錢的人都會遭遇背叛，我還能相信愛情嗎？

醒醒吧，明星的婚姻跟你有什麼關系呢？

一毛錢關系都沒有，明星的感情不值得普通人去參考。

婚姻是一種社會制度。一夫一妻的婚姻，首先讓生物變得更多樣性，這是人類在發展過程中一個自然過渡出來的選擇。

從社會的角度來說，這個制度的存在意義就是保證每個人都有機會結婚，把自己的後代傳下去。所以，一夫一妻制核心的受益者其實是中下層人士。

而對上層人士來說，一夫一妻制的婚姻對他們來說并不是一個好的選擇，從某種角度來說，因為他們是利益的受損者。

其實，明星情感婚姻維系起來的難度、相較普通人會更大，就像有錢人家的孩子更難教一樣，因為資源太多，你很難用普通的方式來教育，你跟他說“要努力學習，變得更有錢”，但他們可能會想“我已經有錢了，為啥還要努力？”

而且明星作為聚光燈下的人群，婚姻時刻被外界關注，就會形成更大的社會壓力，對他們婚姻的破壞力就越強，這種約束對他們來說更痛苦，對他們的自我修養要求更高，他們的婚姻就更容易破碎。

所以，我們要分清楚自己的事情和别人的事情，不能說你隔壁的人賺了五百萬，你覺得自己也能中，或者小區有人離婚了，你就覺得所有的婚姻都會破碎，這是心智不夠成熟的表現。

關系是相互的，需要找到适合你的人，一起用心經營。

03

越吵越甜的四個基礎

經常有外行的人會問我們：婚姻家庭咨詢師是不是就沒有情感困擾，不會離婚？

但其實我們在生活當中跟普通人也差不多，也會生氣、吵架。

不一樣的地方，大概就在于我們會更看重對方的内在價值，因為我們本身有這個能力，就會主動地看見這些東西，

其二，就是相對于普通人來說，我們調整的能力更強。并不是說我們就不會不生氣或者有情緒，隻是我們在面對這些問題時的調整能力和反思能力更強。

第三，就是因為我覺得這段關系是重要的，所以會更主動地去建立關系和調整關系，而不是說擺爛或者被動不處理，這個是不同的。

對于這種關系中的矛盾，我的解決辦法就是會主動去做一些家庭治療。我們家每個月會有一個家庭日，我和我老婆會找一天花一到兩個小時交流一下，比如說過去的一個月，我覺得對方做得好的地方或者對方做得不好的地方是什麼，但彼此并不會對這個事情進行争辯。

我們經常說，沒有不吵架的關系。但是，為什麼有些伴侶越吵越親密，有些卻一吵就散？

越吵越親密的伴侶，首先，他們感情基礎很牢固。感情基礎分為四個部分：

首先，是家庭排序；

第二，是家庭氛圍；

第三，是家庭資金；

第四，是家庭的沖突解決方式。

比如說，一個家庭裡男主人平時都把女生放在第一位，女主人也把男生放在第一位，家庭氛圍也很好，平時也會互相送禮物，在錢方面也不吝啬，公開透明。

在這3個基礎下的吵架，就沒什麼大問題。一吵架就散的情侶，是因為前面3個部分不好。

因為如果前面3個部分是好的，雙方在吵架時的一個重要核心就是想着怎麼才能更好地合作；而如果沒有前面3個基礎，一方吵架的核心就是怎麼說服對方、怎麼讓對方聽自己的，這是有區别的。

所以，前面的基礎不同，吵的點不一樣，就會導緻吵架的結果不一樣。不要盲目地拿别人的關系和方法套用到你們的關系上，要注意你們之間的感情基礎是否良好。

那麼，伴侶之間發生分歧時，怎樣才是正确的應對方式呢？

非常重要的一點就是要有——共同體意識。

首先，在發現這個矛盾的時候，就要有意識地暗示自己：我們是一體的，不能攻擊對方。

緊接着，再去讨論我們能為這件事情做點什麼。

比如說我們經常在冷愛問答中看到的彩禮問題，如果女生家要20萬彩禮，但男生和他的家庭拿不出來，解決的方式并不是女方說服男方一定要出這20萬，或者男生和女生說少10萬，而是兩個人要達成一緻：

你們是利益的共同體，你們的目的是為了結婚。

女生回去說服自己的爸媽少要，男生回去說服自己的爸媽多拿。如果這一點就做不到，就不要結婚了。因為這是一個最基礎的合作和考驗。

哪怕最終的結果是，這個女生講了家裡可以少要三萬塊，男生回去後家裡隻能多出一萬塊，

那也是一種進步。

04

沒關系，你可以失敗但别忘了出發

身為一個婚姻家庭咨詢師，這份工作最讓我感覺幸福的時刻，并不是發生在我的來訪者挽回成功，脫單成功，或者是結婚生孩子的時候，而是在發現他們能夠接納自己可以失敗的時候。

因為通常來找我們做咨詢的人，他們很多時候是不願意接受那個壞的結果的。

還記得有一次做完咨詢之後，我的一個來訪者跟我說的話。

他說，“老師，我其實很感謝你”；

我問他，“為什麼突然這麼說？”

他說，“其實我來做這個咨詢是為了挽回這個女生，但我現在發覺我擁有了不挽回她的能力，以及擁有了失去她的能力。我覺得這是一個額外的收獲，我也非常感謝你。”

這一刻，我感覺非常幸福和驚喜。

很多人由于原生家庭關系不太好，對愛情、婚姻失去信心。

我想對這部分朋友說，如果你真的覺得自己不好，那從這一刻開始，你就不要定義自己。因為沒有絕對的好與壞，任何不能夠把你打敗的，都将會讓你變得更強大。

所有讓你成長的東西一定是痛苦的，抱怨沒有意義，你應該看到的是你可以改變的事實，而不是無法改變的事情。

你要接受自己就是出生在這樣一個家庭和環境，但是這樣的命運并不會禁锢你和定義你，它是用來成就你的，你遭受了那些待遇之後，依然可以看到這篇文章的話，那說明你是很有力量的人。

事實上，世界上所有的偉人，他們的原生家庭也并不都是幸福的。越有能力的人，他們就越有動力，這個動力可能就來自那些不好的事情，如果我們想要有所成就的話，應該把我們受過的苦難當成是一種資源，而不是唾棄的垃圾。

追尋愛，不要停。我愛你們！

作者｜陳喬丹 花鎮明星督導師，國家認證心理咨詢師，2020年度廣東省10佳婚姻家庭治療師，擅長家庭動力學及系統家庭治療，情感修複等領域。通過表象看到問題本質，發現感情問題中的心理機制，對挽回中男女心理活動掌握透徹。

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