沒有步數螞蟻森林有能量嗎?最近劉畊宏的健身直播火爆全網，一夜間冒出來了千千萬萬“劉畊宏女孩”、“劉畊宏男孩”，“人魚線馬甲線我想要”、“擺起臂、腿擡高腰間贅肉咔咔掉”等魔性口号的召喚下，越來越多的人加入了居家健身的行列劉畊宏之所以能火，人們想要變得更健康的理念發揮了重要的作用，今天小編就來說說關于沒有步數螞蟻森林有能量嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
最近劉畊宏的健身直播火爆全網，一夜間冒出來了千千萬萬“劉畊宏女孩”、“劉畊宏男孩”，“人魚線馬甲線我想要”、“擺起臂、腿擡高！腰間贅肉咔咔掉”等魔性口号的召喚下，越來越多的人加入了居家健身的行列。劉畊宏之所以能火，人們想要變得更健康的理念發揮了重要的作用。
現代人因為工作學習的壓力大、生活不規律，日常飲食高油高糖，而運動時間又比較，所以非常容易發福。肥胖是健康的一大殺手，為了身體健康我們一定要減肥、一定要消滅多餘的脂肪。運動是消耗脂肪的重要方式，也是最健康的減肥方法。可是有人說運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪，這是真的嗎？
螞蟻莊園小課堂今日題目：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？
選項：A、不是，B、是的沒錯。
健身是保持身體健康的良好習慣，用運動的方式減肥确實需要堅持到底才行，但并不是每一項運動都要超過30分鐘才能開始消耗脂肪。運動在消耗脂肪前會先消耗葡萄糖，這需要一定的時間，不過這個時間會随着運動強度、時間、氧氣供應的不同而發生改變。
另外運動的動作是否規範也會影響運動的效果。劉畊宏常年健身，他的動作比較規範，因此可以達到想要的運動效果，保持年輕的狀态。而觀衆大多數都是健身小白，雖然有主播的不斷講解，但是每一個動作的到位率都低一些，因此效果也會差一些，練完後還有可能腿抖如篩。最後提醒大家一句，健身雖好，但要量力而行。
螞蟻莊園今日答案：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？答案：不是。
【強悍的替補門将】
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