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上班犯困怎麼辦

職場 更新时间:2024-08-29 03:11:36

上班犯困怎麼辦?打哈欠時張大嘴當人處于疲倦狀态時,大腦會處于缺氧狀态,為了吸入更多氧氣,大腦會指示人們猛打哈欠所以,為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧氣,使大腦保持活躍狀态此外,還可以做深呼吸動作,以提高血氧的飽和度,我來為大家科普一下關于上班犯困怎麼辦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

上班犯困怎麼辦(上班犯困的解決方法)1

上班犯困怎麼辦

打哈欠時張大嘴

當人處于疲倦狀态時,大腦會處于缺氧狀态,為了吸入更多氧氣,大腦會指示人們猛打哈欠。所以,為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧氣,使大腦保持活躍狀态。此外,還可以做深呼吸動作,以提高血氧的飽和度。

倒走百步

坐久了,人們很容易出現腰酸背痛的症狀,想要緩解,可以嘗試下倒走100步,倒走100步不僅有助于促進血液循環,而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。

揉中指

如果覺得倒走不方便,也可以試試揉中指。中指的指尖是中沖穴,揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時,首先用左手揉右手中沖穴1分鐘,再用右手揉右手中沖穴1分鐘。

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