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人血壓高吃什麼肉類

圖文更新时间:2025-04-01 06:33:27

據統計，我國高血壓患者人數高達3.3億，常見于40歲至50歲人群，近年來有年輕化趨勢，甚至20多歲的年輕人都患有高血壓。

人血壓高吃什麼肉類（血壓高的人要少吃這6種肉）1

飲食是治療、預防高血壓很重要的一個環節，所以在吃的方面要特别注意。在此，【心一康】醫生集團提醒要少吃下面這6種肉！

這6種肉，

高血壓患者

要忌口

！

1. 羊肉

羊肉性溫，是體質虛寒之人的最佳食品。而中醫認為，高血壓患者都是火氣大有内熱，陰虛陽盛的表現。所以說，羊肉不适宜高血壓患者享用。

人血壓高吃什麼肉類（血壓高的人要少吃這6種肉）2

3.狗肉

狗肉熱性大、滋補性強。但高血壓患者來說卻是“雪上加霜”。這是因為食用狗肉後，會使血壓升高，嚴重者引發心腦血管破裂出血等症狀。

人血壓高吃什麼肉類（血壓高的人要少吃這6種肉）3

4. 雞湯

雖然營養價值高，但多喝雞湯又會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，也不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。

人血壓高吃什麼肉類（血壓高的人要少吃這6種肉）4

5. 熏肉

熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

同樣，腌制食品也要少吃。如各種鹹菜、鹹蛋、鹹肉、鹹魚等。

人血壓高吃什麼肉類（血壓高的人要少吃這6種肉）5

6.加工肉

加工肉含有的脂肪非常高。高血壓患者食用後，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。如加工火腿、香腸、熱狗、牛肉幹、肉罐頭、肉類冷盤和醬汁等。

【心一康】醫生集團提醒高血壓患者朋友們，補充蛋白質要選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

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