千呼萬喚的迷死氧王牌欄目史上最強真人改造：羊啊！救救我吧！再次激情上線！嘿嘿嘿，羊來遼！

作為短期真人改造的第五期， 羊為什麼選中這個妹妹嘞？她的改造有普适性，對大家變美有沒有什麼幫助嘞？本期改造相比之前有沒有什麼突破嘞？

想知道這些，就憋跑！今天的文章通通都港到了~

本期改造的主人公七七是一名典型的“框架女孩”。從小就是一個很讓父母省心的乖孩子，以防出格，主動給自己定下了一堆條條框框。

比如不敢穿暴露的衣服、顔色花哨一些也不敢穿，更别提大紅色、姨媽色等比較惹眼的口紅，都是不敢用的···

總之稍微over的人、事物都不被允許出現在七七的人生裡，絕對不能跳脫框架。内向、保守、中規中矩的乖乖女是七七給自己的評價。

越是遠離什麼越是喜歡什麼。七七内心又是渴望改變的，她厭煩了一成不變的自己，甚至喜歡偏離一般大衆審美的暗黑厭世臉。在羊的慫恿鼓勵下，七七大膽做出改變，嘗試了兩種截然不同的風格~

不行，必須先給大家看看動态對比更驚豔！

還有羊悄咪咪拍的花絮，天惹！這個又酷又鹽的姑娘還是那個看到羊緊髒得雙手都不知道往哪裡放的七七咩！

下面我們來看下這次的改造經曆吧～

骨、皮相分析及建議

一定會有人疑問：天呐！羊，我感覺七七根本不需要參加改造，她沒啥毛病啊，隻要化個妝打扮一下就很好看了，該參加改造的是我！balbala···

那剛好借這個機會好好聊一下吧~很多人在對于自身變美的把握上，會面臨兩個階段。

第一步：通過醫美的方式去糾正自己的重大缺陷，比如腫泡眼、提肌無力等等。

（長期真人改造金高銀）

第二步：在臉部弱bug的先決條件下，根據硬件找尋自身的風格。

（第二期真人改造大萌）

這兩步都很考驗美商，甚至找尋風格比改善bug對美商的要求還要高，因為越是明顯的缺陷越容易被看出，被找到。關于怎麼找出缺陷這一類術的文章，羊也寫過不少啦，也成功培養出不少看臉小能手！

而越是模糊不清、說不清道不明的美感，比如風格、路線等，越是不容易捉摸，因為美感難被量化，難給出萬能公式。

比如單論骨相、皮相，阿嬌要強于倪妮，但倪妮的個人标簽要清晰明顯得多。

很多人在完成第一步的蛻變之後，就卡在了第二步，陷入通用但普通的美，在某種程度上是在削弱自己美貌度。

這也是羊選中七七的理由，希望大家能通過她的改造獲得靈感，有所啟發。

七七就是比較幸運的那一挂，原生底子不錯，一張畫闆臉，萬事俱備，隻欠怎麼渲染。簡而言之，她跳過了第一步，隻需要根據硬件、五官線條等找尋适合自己的風格。

不啰嗦了，我們正式開始吧~（這部分由羊和氧叔共同完成噢）

七七的正面真是完美诠釋了什麼叫畫闆臉。先說骨骼，顴骨顴弓、下颌角都沒有問題，颞部、面中、鼻基底也沒出錯，無硬傷。五官分布适中，不過分緊湊，也不過分散，所以三庭五眼比例協調。

無硬傷，那再分析細緻一些，七七面部骨骼起伏比較弱，觀感輕盈，像是正在發育的少年少女。

get不到的看這裡，和發育完全進而女性特征明顯的李嘉欣比，七七的每一項骨骼都還在發育中，被若隐若現的軟組織包圍着，加上颌面咬合正确、端正微方的下巴帶來一絲清正感。

同樣的鹿晗也是少年輪廓，像是還在成長的高中生，下颌輪廓還在逐漸清晰的過程中，與之對應就是張震這種發育成熟的輪廓，下颌拐點不會太高，線條利落、剛毅。

五官細節，眉眼是七七少女感的來源，整體線條偏圓，尤其是下眼睑弧度不過分陡峭，弧度偏圓帶來親和、少女。

雖然側面眉骨高度一般，眼球微凸，但甜美親和是可以有一定程度的眼球突出的。

比如早期的景甜。

七七的冷靜、克制來自下庭。嘴唇偏薄，唇角平直，線條利落精緻，帶來隐忍克制感，加上人中偏深長，成熟和智力感。

顔值底色對應的不同風格

1、清甜少女

七七面無表情時稍顯疏離，然而日常動态，尤其是笑起來尖尖的小虎牙暴露了甜美的氣質，不過因為她的顔值底色，所以不是高甜感，而是偏清甜。

清甜少女結合妝容就可以打造（具體妝容部分在part3），如果還想強化，可以通過醫美手段化身高甜感，但羊jio得沒啥必要。

清甜少女動态版是不是超級适合她的！

2.暗黑少女

上文說了，七七内心是比較向往暗黑少女的，恰好自身有暗黑少女的疏離感。羊還在改造過程發現，暗黑厭世臉的七七跟木村光希有點像，都是将将發育中的少女，透露輕微不屑和世俗的反抗。

再來瞅瞅暗黑少女完成版（具體妝容在part3噢）

（羊強迫她拍滴花絮）

3.幹淨少年

除了七七原生比較适合，以及她向往的風格。這裡還挖掘了她的隐藏風格—幹淨少年氣。

上文說了，因為骨骼發育情況，加上平整利落的颌面，七七有種幹淨的、正在發育的少年少女感。跟《青春有你》中的管栎，有相似的感覺。

如果想要挖掘這一部分特質，較平的眉眼和微微凸出的眼睛的親和、女性就得解決，需要醫美手段墊眉弓 鼻綜合，打造偏男性化的面部立體度。

下圖依次是原生長相—墊眉弓 鼻綜合的效果模拟。模拟效果比較保守，留個超短發 換造型，應該會有中性的英氣美感。

皮膚分析及建議

這部分就給沉迷于給人看皮膚的好基友大人吧！

大人來啦！根據VISIA顯示的整體結果，七七的優勢在于皮膚質感好，整體的平滑度也非常棒，沒有凹凸不平的瘢痕、粉刺等問題。

另外棕色斑和紫外線色斑的得分也非常高，說明平時的防曬十分到位，繼續保持就是完美！

七七的皮膚問題綜合VISIA來看，大人總結了以下三點可以改進的，咱們由重到輕依次來說。

主要攻破點一：出油&毛孔

七七的visia結果顯示，毛孔和紫質得分很不理想，重合點主要集中在鼻子部分和鼻翼兩側等易出油位置，臉頰也捎帶受到了一定影響。

經觀察七七的毛孔也确實是油脂分泌旺盛導緻的油撐型毛孔，自身的油脂分泌我們是無法喊停了，但合理的進行護膚步驟還是可以起到一定的減緩出油或者減少“後遺症”作用的。

大人的建議是，可以進行一些前期控油工作，比如日常進行每周2次的泥膜清潔，平時護膚流程中，日間加入吸附油脂的控油産品，減少滿面油光的問題，同時也有助于防止毛孔粗大的加劇。

貝德瑪淨妍清爽控油乳液

嬌韻詩控油毛孔精華

理膚泉溫和收斂噴霧

夜間加入水楊酸、果酸類溶解油脂、疏通毛孔的産品，還能減少後續長痘的幾率。

ISDIN果酸安瓶精華液

寶拉珍選 2%水楊酸精華液

修麗可 果酸煥活複顔精華液

主要攻破點二：痘印&皮下炎症

七七的斑點評分比較低，但目測後發現并不是色斑之類的問題，都是曾經長痘遺留的黑棕色痘印，外塗美白類的護膚品都能起到一定的正向作用，減淡這些表皮可見的“黑痘印”。

同時七七的紅色區得分也非常低，這說明在皮膚深層還有長痘遺留的炎症沒有消除，所以也會比較容易出現泛紅和“紅痘印”問題，而針對這些炎症需要做的就是抗炎。

可以說七七是紅痘印、黑痘印都有，綜合改善的話，外塗護膚品建議長期使用含有煙酰胺的産品，兼顧抗炎和改善黑色素沉澱，當然結合光電類項目會改善更快。

雅芳新活美白淨潤淡斑精華液

Olay ProX亮潔晳顔祛斑精華液

修麗可美白淡斑精華

主要攻破點三：輕微眉間紋

七七的皺紋問題主要就是眉間這個位置，應該是日常皺眉導緻的眉間表情紋。

可以選擇外塗起到能減少肌肉收縮的成分，如類肉毒的Syn-ake、Argireline、Snap-8等，但效果是即時的，日常預防還是注意控制表情最重要。

Singuladerm抗老濃縮面部精華

菲洛嘉煥齡時光抗皺面霜

MartiDerm緊緻修護精華眼霜

最快的辦法肯定就是在眉間位置注射一針肉毒素，快速緩解肌肉形成記憶性紋路，同時抑制平時表情動用眉間肌肉，能夠非常穩準狠的改善眉間表情紋的問題。

妝容建議

妝容部分就留給安利大王區花了，但不怕她是個良心拔草博主，跟風羊就沒有踩過一顆雷。

寶寶們好哦，我是來負責妝容部分的區花，按照老規矩我們先來給七七的素顔“挑挑刺”，以便後續更好對症下藥。

從七七的高清素顔照能看出，整體皮膚還是不錯的，緊緻有彈性沒有明顯瑕疵，但是看大圖鼻頭和鼻翼周圍毛孔較明顯，膚色整體偏暗沉。

加上鼻基底輕微凹陷，還有一丢丢法令紋，唇色也偏深，因此七七說她平時都不敢塗飽和度低的顔色，特别是嫩粉色、珊瑚色，完全就是買家秀和賣家秀的差距。

沒關系，這些問題在區花面前都是小case，隻要用對方法即可一招制敵！

按照化妝順序，我們先從底妝講起，七七是典型的混合肌，常年T區油，所以毛孔顯眼，兩頰會根據季節變化時而幹燥，膚色整體偏暗沉，因此首先要做的就是選擇一支帶有撫平毛孔功能的妝前乳，以及有提亮功效的紫色隔離來調整膚色。

産品推薦貝玲妃反孔精英 Make Up Forever step1 #11，反孔精英塗在鼻翼周圍隐形毛孔，step1紫色隔離能中和暗沉的肌膚，将整體膚色提亮1~2個度。

考慮到七七臉上沒有太明顯的瑕疵和黑眼圈，所以底妝盡可能選擇輕薄水潤的就好，也比較符合春天的氛圍，粉底色号建議比原本膚色白一個度，在有瑕疵的位置少量多次的疊加，這樣既能均淨膚色又不會有假面感。

解決完底妝後，我們再來看眼妝和唇妝的部分，這回定了兩個風格，一個“暗黑厭世臉”，一個“日常清甜小清新”。由于七七的整體長相偏甜美，所以想要打造出暗黑厭世臉，就需要在眼妝上多多下功夫。

厭世臉的眼妝特征是毛絨感的野生眉、三白眼、大地色系眼影，特别是下眼影要覆蓋到卧蠶的位置，根根分明的睫毛同時配以淡漠和一臉憂郁的眼神，才能打造出不可一世的厭世臉。

毛絨感的野生眉七七完全符合，但七七的眼睛卻偏圓有小鹿斑比的柔美感，所以第一步就是要将拉長眼型，先用淺棕色橫向輕掃整個上眼皮，同時也要帶到下眼睑和卧蠶，然後用深棕色的眼影暈染整個雙眼皮褶皺的部位，同時拉長并下降眼尾。

這裡需要注意，一定要畫下眼睑，但是暈染範圍不能太大，像畫眼線一樣隻暈染下睫毛根部即可。

如果是内雙或者單眼皮可以不用再畫眼線，或者隻畫半眼尾，但切記要像眼影一樣拉長并下降眼尾，最後能将睫毛夾多翹就多翹（上下睫毛都要夾），再刷上一層睫毛膏即可。

嘿嘿嘿，七七暗黑厭世臉妝容完成版看這裡！（ipone死亡後置拍攝，無任何美顔供參考~）

然後我們再來看如何打造“日常小清新”的甜美妝容，由于七七得天獨厚的條件，打造小清新簡直so easy，因為清新風格的女孩總是給人白白軟軟粉嫩的感覺，所以眼妝我們直接選蜜桃色或粉棕色的眼影，加棕色的眼線和睫毛即可。

不過妝容一定要保持幹淨整潔，建議眼影顔色不要超2個，最好隻用單色，簡簡單單在整個眼皮掃一層，微微帶下下眼睑。

然後用棕色眼線筆将整個上睫毛根部填滿，不要拉長眼尾，保持圓圓的眼型。

再用香槟色帶有珠光的眼影塗在卧蠶的位置，目的是為了畫出撒嬌肉，最後塗上棕色睫毛膏即可。

最後再來說下因鼻基底凹陷的法令紋和深唇色的解決方法吧，其實凹陷型的法令紋解決起來超簡單，隻要在畫完底妝後，在凹陷的位置多疊加一層淺色的遮瑕膏，然後掃一層高光即可。

深唇色就更好解決了，如果想要塗飽和度不高的口紅，可以先用唇部遮瑕打一層底，将唇色變淺，再塗口紅。

但在顔色的選擇上還是需要注意下，一般情況，唇色深的人皮膚都不會太白，所以一定要避開嫩粉色、珊瑚色系，盡量選擇偏紅、偏橘色的口紅才能保證萬無一失，成為水蜜桃女孩。

圖片來源logo

七七的日常小清新妝容完成版看這裡！（同樣的ipone死亡後置拍攝，無任何美顔供參考~）

以上就是七七的妝容改造部分啦，如果有和七七類似問題的寶寶們，以上的妝容建議你們也同樣适用哦。

身材體态分析及建議

體态就留給胸大腰細翹臀的健身博主：撸鐵一姐。

仙女們好呀，健博一姐上線遼。今天參與改造的甜美仙女七七，讓我們先從體态上找找問題。首先是正面和背面照，腿型來講還是嚴絲合縫的，沒有明顯的X腿或者O腿情況，表示贊美。

但最主要的問題就是，大腿外側肌肉過于發達，側面看有比較明顯的隆起。臀部扁平無力，有方形臀的趨勢。

（原諒一姐弟弟級别摳圖水平）

方形臀形成的原因主要有這幾個，臀部上側脂肪多，臀部中間卻薄薄的，臀部下方，也就是臀腿銜接處依舊脂肪很多。

臀大肌薄弱導緻中間薄，上下臀部脂肪多一是體脂原因，二是臀中肌、臀小肌後側肌肉。

推薦動作在這裡：

負重深蹲

相撲走

蛙式後擡腿

再讓我們看看七七的側面圖，第一眼看過去的就是小肚子突出，膝超伸情況，跟大腿前側肌肉發達有關。

最主要的是兩個手臂距離已經超過了身體，至于原因是啥，我們拉近了看。

七七把一頭秀發撩起來之後，一姐才發現她圓肩的情況很嚴重，而且甚至有了富貴包的趨勢。

其實，圓肩是指雙側肱骨頭内旋，也就是上臂骨頭。肱骨頭的内旋一定會帶動整個上肢内旋。

那麼連帶的肌肉都會一連串的緊張或者過弱，一姐給大家總結如下：

這些肌肉的作用下，就導緻了下面的圓肩體态。

改善動作查收：

俯身側平舉

杠鈴劃船

那富貴包的成因呢，也就是在我們頸胸結合部的位置，正好是前突和後突結合的地方。當頸椎下半部分過分前凸、胸椎過分後凸，這個平衡也就被破壞了。頸椎、胸椎結合處就會産生骨性凸起。

改善動作在這：

靠牆練習并收下巴

胸鎖乳突肌拉伸

由于七七的飲食還算比較健康，所以一姐就不啰嗦了，把舞台交給後面更精彩的内容。

最終效果

好滴（接棒姿勢）！嘿嘿，又是羊，七七的身材體态一姐港的很清白了，在穿搭方面隻需要額外注意一點，因為七七肩窄、背稍厚，還有一咪咪的小肚幾。

所以要避免過于貼身的材質，比如各種緊身針織衫。

以及蓬松的有一定厚度的毛衣等材質也要避開。

可以選擇柔軟寬松V領的襯衣或者剪裁利落，肩線清晰的外套，牛仔外套或西裝。

除了這些，七七就沒什麼雷區要避開的啦~最終，我們選取了少女系風格的兩種極端，清甜少女風和暗黑厭世臉，目的并不是反差，而是想告訴她如此極端的兩種風格她都可以完美hold住，那些處于兩者之間的、文藝、職場、清新、元氣··· 她更不用害怕自己不适合。

寫在最後的話

好啦~這期改造就到這裡了，相信大家看完也明白，找尋适合自己風格最優解的辦法隻有一個：勇于嘗試。

最後七七說：我之前總把自己困在一個框框裡，不敢去嘗試、打破。

經過這次嘗試，雖然這個邊框還沒有被打破，但我已經看到了無數種可能性，看到了邊框外的自己。

希望大家都能不斷試錯、不斷收獲，不斷給自己反饋，而這過程中美商又會不斷提升，相輔相成。成套的理論，術的講述還需要實踐去檢驗哇~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!