孕婦飲食禁忌一覽表?孕婦可以吃西瓜嗎？這個問題一直存在着争議在民間有這樣兩種說法，一種是孕婦可以多吃西瓜有助于生産；而另一種說法是孕婦常吃西瓜有可能導緻早産兩種大相徑庭的說法一直困擾着很多準媽媽們，害怕自己吃了西瓜影響孩子的成長那究竟孕婦可不可以吃西瓜呢？下面一起來了解一下吧，我來為大家科普一下關于孕婦飲食禁忌一覽表?以下内容希望對你有幫助!

孕婦飲食禁忌一覽表

孕婦可以吃西瓜嗎？這個問題一直存在着争議。在民間有這樣兩種說法，一種是孕婦可以多吃西瓜有助于生産；而另一種說法是孕婦常吃西瓜有可能導緻早産。兩種大相徑庭的說法一直困擾着很多準媽媽們，害怕自己吃了西瓜影響孩子的成長。那究竟孕婦可不可以吃西瓜呢？下面一起來了解一下吧。

【孕婦可以吃西瓜嗎】

孕婦可以吃西瓜嗎？到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那麼孕婦能吃西瓜嗎？孕婦當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦吃西瓜的好處：

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體内的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要适量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱裡拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發宮縮，增加流産風險。

【孕婦吃西瓜有哪些注意事項】

1、準媽媽不要吃“冰西瓜”。為避免引起孕期腸胃疾病，準媽媽吃西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早産，甚至危及胎兒的生命。萬萬不能掉以輕心。

2、一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦，最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

3、準媽媽吃瓜要适量。每天吃西瓜最多不超過200克。孕婦在妊娠早期，本身會出現尿頻現象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進尿素形成，導緻利尿，吃多了會造成孕婦脫水。孕婦在妊娠中後期，吃多了含糖量非常高的，會導緻血糖升高。由于孕期女性内分泌發生了生理性變化，體内胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流産和早産的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

4、打了催紅劑的西瓜對胎兒不利，孕婦千萬不要吃。

【适合準媽媽的兩款西瓜食譜】

山藥西瓜炒百合

準備食材：山藥、西瓜、百合

做法：

1、山藥去皮切丁，西瓜取瓤切丁，然後将山藥和西瓜與鮮百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒加鹽、味精調味後加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡後即成。

西瓜片炒肉絲

準備食材：西瓜皮、瘦肉、辣椒、澱粉

做法：

1、 将西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗切成細絲上少許鹽拌勻備用，腌10分鐘後将瓜皮絲擠去水分。

2、 将瘦豬肉洗淨切成絲，然後放在水澱粉内拌勻;辣椒去蒂和籽，洗淨切成細絲;将蔥、姜洗淨，切成細絲。

3、鍋置火上，燒熱後放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散;放入蔥絲、姜絲，加入料酒，炒勻後盛入碗中;鍋中再倒入花生油，油熱後，放入辣椒絲煸炒後放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。

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