中秋過後,天氣逐漸轉涼,空氣也變得更加幹燥,加上體内水分蒸發加快,很容易就會出現皮膚幹燥,口燥咽幹、大便幹結等症狀。這個時候,也是秋天進補最重要的時刻。補充水分和進補,這是秋季養生的兩大重點。喝湯就是一個非常好的選擇。
中秋後,女人睡前多喝3湯,氣血雙補,養顔駐容,效果不比燕窩差
1、海參花膠排骨湯
海參和人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。海參不隻是珍貴的食品,還是一種名貴的藥材。據《本草綱目》中記載:海參,味甘而鹹,其性溫補,足以敵人參,故名海參。海參能提高記憶力、可以預防腫瘤,還可以延緩性腺的衰老。
花膠含有豐富的膠原蛋白質、膠質、磷質及鈣質,是女人的養顔珍品。具有滋陰養顔,強身壯體的作用。特别适合秋天女人進補。海參花膠排骨湯對身體各部分均有補益能力,是補而不燥的珍品。
2、四紅湯
紅衣花生含有豐富的植物蛋白,除此之外還能促進骨髓造血機能,有一定的補血作用。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的功效。紅棗素有“天然維生素丸”的美譽,還有非常強的補血作作,還能滋陰補陽,益氣健脾、養胃等功效。
上述三物搭配紅糖一起熬煮,不僅味濃香甜,又滋補好吃。中秋後,四紅湯女人要常喝,不僅能氣血雙補,養顔美容,還能強身健體。
3、木瓜煲豬骨頭湯
木瓜有“百益果王”之美稱,它能助消化,還解秋燥、潤肺止咳。特别值得一提的是,木瓜中含有大量折木瓜酵素和木瓜堿,有美膚、養顔、通乳的作用。所以木瓜也是非常滋補女性的水果。
木瓜吃法也有很多,最常見的就是當水果吃了。不過,木瓜用來炒菜吃或者是煲湯,效果更好。木瓜搭配豬骨煲湯,口感鮮香,非常适合秋天進補潤燥。
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