在這個寒冷的冬天，女性減肥的現象也是越來越多，畢竟冬天穿的衣服比較厚顯得比較臃腫，再加上冬天也是一年将要結束的一個季節，所以人們都會回家過年，為了能夠讓同齡人羨慕自己也會減肥。尤其是在晚上都會用水果來代替晚餐，畢竟水果裡有很多的營養成分和水分，同時也能起到美容養顔的功效，但是有這幾種水果，并不會給身體帶來這些好處，甚至還會讓皮膚越來越差。

水果吃得越多，對皮膚越好？對這4種要管住嘴，許多人還當成寶

1、榴蓮

雖然榴蓮的味道聞起來非常的臭，但吃起來的味道卻非常甜美，也受到了很多女性的喜愛，但是榴蓮裡面所含有的熱量以及糖分都是非常高的，特别是對于減肥的女性來說，一定要減少榴蓮的攝入，才有助于減肥的成功。

其次，榴蓮本身是屬于一種含熱量高的水果，如果吃的過多，也可能會讓身體出現上火的現象，而且吃到嘴巴裡也會有異常的獨特味道，正常社交時可能會受到影響，也不利于腸胃的健康。

2、芒果

芒果酸酸甜甜的非常好吃，但是很多女性吃芒果都會有過敏的情況，那就要減少攝入了，而且芒果也是屬于一種含熱量較高的食物，尤其是在剛剛吃完飯之後，禁止芒果的攝入，因為芒果裡面有一定的微量元素，而這種微量元素和正常吃飯時的營養會發生沖突，這樣會增加腸胃蠕動的負擔，而且這種熱量的食物也會引起上火的情況，甚至會讓皮膚提前進入衰老。

3、槟榔

槟榔吃起來的口感非常的神清氣爽，同時可以起到一個提神醒腦的功效，但是槟榔就像是吸煙喝酒一樣，會讓我們産生一種上瘾的感覺，而且槟榔在長期咀嚼的過程中，也很容易導緻口腔受到損傷而引起一些口腔癌，為了身體的健康，要減少槟榔的攝入。

4、反季節水果

現在的大棚産業也是越來越多，而裡面種植了很多反季節的食物，尤其是在夏天吃到橘子，冬天吃到草莓桃子等等，雖然會非常的美味，但是這種反季節的食物隻會放入大量的催熟劑，而這些催熟劑裡不僅會有一定的化學成分，同時也沒有應季水果裡面的營養，會給身體帶來負擔，甚至會加快衰老的速度，而且經常吃反季節的食物，也可能會出現腹痛腹瀉的情況，為了身體着想，反季節以及剛剛所說的水果都要減少攝入。

三種天然“玻尿酸”，若女人愛吃，皮膚水嫩氣色佳

1、黑米

雖然黑米看起來黑乎乎的，但它裡面的營養價值卻很多，特别是對于女性來說，如果能夠多去吃一些黑米或者用來做成黑米粥，都能促進體内的激素分泌，這樣可以讓皮膚更紅潤光滑，同時黑米也被稱為天然玻尿酸，可以讓皮膚更加水嫩。

2、桃膠

相信大家對桃膠也是非常熟悉的，而桃膠裡也是有着一定的玻尿酸成分，所以想讓皮膚更水潤紅潤光滑，也想給身體補充足夠的營養以及延緩衰老的速度，那我們不妨适當的去吃一些桃膠，畢竟桃膠是屬于樹上所分泌出來的樹脂。

3、葛根粉

葛根粉是很多老年人用來養生的一種食材，它裡面有着很多的維生素和微量元素礦物質等等，同時也有着一定的植物油，都能夠起到延緩衰老的功效，所以想要皮膚越來越好以及更加幹淨，那我們不妨用葛根粉來泡水喝，同時還可以促進體内的雌性激素，這樣也會讓我們看起來更性感迷人。

結語：雖然水果裡有很多營養成分，也有大量的水分可以給身體補充，但并不是說所有的水果都會給身體帶來益處，像剛剛所說的這幾種水果要減少攝入，多吃一些應季的水果，才會給身體補充營養物質，也能起到美容養顔的功效。

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