哲學上說物質決定意識，意識對物質具有反作用。精神是一種事實上的反應。精神出軌就是心理上對夫妻以外的人産生出軌的想法，但肉體還未出軌。有的人認為精神出軌隻是一種想象式的出軌，并沒有實質性的身體出軌，所以并不重視。可想而知，精神出軌到了一定程度，自然而然地就會引起身體出軌。
精神出軌的一方有時候表現為不願回家，即使回家了也不願和另一方交流，自己獨處。有的人會認為婚後多年，夫妻平淡的生活本應如此，除不知這種平淡卻隐藏着很大的危機。胡女士今年35歲，剛結婚的時候，兩人天天如膠似漆，每天過得像剛談戀愛的時候那樣甜蜜。随着時間的增長，胡女士對老公漸漸失去了興趣。嫌棄老公沒了以前的浪漫，沒了以前的甜言蜜語，沒了以前的無微不至。總是幻想着老天再派給自己一個完美的男人。漸漸地，胡女士對老公不再熱情，每天就跟搭夥過日子一樣。
精神出軌還有一方面是總看着别人家的他（她）好。幻想着自己可以和别人家的他（她）在一起。每次夫妻雙方有一點的矛盾，都會拿對方和别人家的比，認為别人懂浪漫，能掙錢，身材好，話溫柔。這就是精神出軌的一種現象。更為嚴重的是他（她）會想象着自己就會是别人家的丈夫或妻子。每天和别人生活在一起，吃飯，睡覺，旅遊等。這樣會使精神出軌的情況越來越嚴重，久而久之随之而來的就是控制不住身體，出現肉體出軌的情況。
夫妻雙方有精神出軌的一方也常常會對夫妻生活提不起興趣。本身就沒有了激情，就是有也是草草了事，就像完成老師布置的作業一樣。更有甚者，雙方激情之時腦海中卻是浮現出出軌對象的影子，并借此來助興。出兌一方大多數都會對房事冷淡，就是同床也做着不同的夢。
大多數人會以為隻有肉體出軌才算是真的出軌，事實上，身體出軌也隻是滿足了身體上一時的某種需要。精神出軌才是令人更加警醒的信号。如果對精神出軌不管不顧的話，那最終結果就是身體會一步步地走向出軌的深淵。
精神出軌歸根結底的原因就是夫妻雙方的問題。一個家庭時刻保持着趣味，充滿着甜蜜。多讀書，滿足精神上的食量，多運動，練就強健的體魄。出軌也就無從談起。否則，一次次的精神出軌必然引起身體出軌，随之而來的也就是婚姻的破裂，家庭的解散。
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