冬吃蘿蔔夏吃姜,不老醫生開藥方。所以冬天吃蘿蔔準沒錯,白蘿蔔怎麼吃好吃呢,學我這樣做一做,味道比肉香。
By 石榴樹2008 【豆果美食官方認證達人】
1、準備好所需要的食材,
2、白蘿蔔去皮切塊,
3、豬裡脊切丁,加料酒抓勻去腥,
4、醬汁加半小碗清水拌勻,
5、辣椒切丁,
6、白蘿蔔焯水斷生,煮3分鐘,
7、至半透明狀撈出過涼水,
8、油熱先炒肉,至變色,
9、加入蘿蔔塊翻炒幾下,倒入醬汁
10、燒開焖10分鐘左右,加入辣椒翻炒關火出鍋。
11、味道真好。
1. 白蘿蔔去皮可以去掉辛辣味,也更容易入味,焯水也是為了去辣。 2. 白蘿蔔焖煮的時間不易過短,否則也不夠入味。
蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。
2.促消化:蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。
3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂:吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利于營養吸收。
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