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吃酸辣粉有好處嗎

圖文 更新时间:2024-07-30 04:12:25

現在酸辣粉已經成為越來越時髦的一種小吃,其市場很大,下面小編為大家介紹早餐吃酸辣粉有哪些好處?營養攝入量能不能滿足需求?

吃酸辣粉有好處嗎(早餐吃酸辣粉有哪些好處)1

早餐吃酸辣粉有哪些好處(1)熱量需求。現在通勤職場人士很多,每天消耗的腦力和體力都很大,要支撐整個上午的能量消耗,辦公室人士尤其上午腦力勞動又偏多,就需要早餐要有足夠的熱量和營養;澱粉含量高,糖含量高,油脂含量高的食物熱量就高,但是最好要搭配富含蛋白質的食物; (2)飲食習慣。地域不同,飲食習慣差異大,北方以清淡的粥和面食為主,四川和重慶人則喜歡吃重油重麻辣的食物;廣東人則是早茶,烏龍加各種點心; (3)健康問題。從健康的角度來講,不要過長時間食用對腸胃有刺激,增加腸道負擔的食物,還有衛生問題; 所以,如果你喜歡吃酸辣粉就吃吧,酸辣粉的粉是用紅苕粉和豌豆粉混合而成手工制作的,加上各種調料,澱粉和油脂攝入量都是比較高的,既開胃又暖身,熱量是夠的。 但最好是再吃一個雞蛋,攝入必須的蛋白質;白天再喝些如沱茶、岩茶、普洱之類的茶水,既養胃又清理了腸道;還有就是别長時間吃,得換換,否則是極不健康的。

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