失眠多夢入睡難最好的解決辦法?很多朋友都受到睡眠問題的困擾，表現為入睡困難，多夢，睡不踏實，甚至做噩夢等表現，嚴重影響了休息，導緻白天沒精神，時間久了甚至出現焦慮抑郁，今天馬醫生交大家一個《傷寒論》中的經典方子，助你解決睡眠問題，一覺到天明，今天小編就來聊一聊關于失眠多夢入睡難最好的解決辦法?接下來我們就一起去研究一下吧!

失眠多夢入睡難最好的解決辦法

很多朋友都受到睡眠問題的困擾，表現為入睡困難，多夢，睡不踏實，甚至做噩夢等表現，嚴重影響了休息，導緻白天沒精神，時間久了甚至出現焦慮抑郁，今天馬醫生交大家一個《傷寒論》中的經典方子，助你解決睡眠問題，一覺到天明。

中醫認為，陰陽平衡人才能健康，睡眠也是如此，晚上陽入于陰，才能安然入睡，就像是丈夫晚上下了班到點要回家，家庭才能和睦是一個道理，陽不能入于陰，導緻陰陽失調，就會出現睡眠問題。哪些情況會出現陽不入陰呢？首先一點就是陰虛火旺，陰屬涼，陽屬熱，但由于陰虛反倒出現熱，陰陽失衡，熱擾神明，就會入睡困難，燥熱，翻來覆去睡不住，手腳心還容易發燙，總想喝涼水，睡覺也蓋不住被子。第二點就是肝血不足，肝血充足，陰陽才能調達，肝陽才能入于陰，肝血虛，肝血中沒有足夠的空間，肝陽就在外面亂晃，難以進入，就像停車時，沒有車位，汽車在停車場一圈圈的逛，就是停不進，肝血不足會出現多夢，煩躁，心情不佳，睡不實，甚至做噩夢，睡完覺不解乏的情況。

今天給大家介紹一劑《傷寒雜病論》中的名方，酸棗仁湯，既能滋陰降火解決入睡困難的問題，還能養血安神，解決多夢，睡眠質量不好的問題，助你安眠。藥物組成是酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎，我們來分析一下。

1、酸棗仁

酸棗仁味甘，甘能補，可以養心安神，中醫講心主神明，心神不甯就容易出現失眠，嚴重還會引起驚吓，心悸，心慌，酸棗仁不僅能解決心髒出現這些問題，還能入肝經，養肝血，肝血不足，血不養神容易出現夢多，驚悸，噩夢，用酸棗仁來養肝血，酸棗仁還能，清肝熱，肝熱容易出現虛煩，躁動，就可以用酸棗仁搭配當歸、白芍效果更好。

此外，酸棗仁還有一個止汗的作用，白天出汗，晚上出虛汗都有效，汗為心之液，心虛，肝血不足，都容易出虛汗，酸棗仁就有這個作用，不僅安眠，還能止汗。

酸棗仁

《長沙藥解》，酸棗仁，味甘、酸，入手少陰心、足少陽膽經。甯心膽而除煩，斂神魂而就寐。

2、知母

知母苦甘寒，能滋陰清熱降火，總睡不好覺會導緻津液虧虛，津液虧虛容易出現虛火，這個虛火不能用純苦寒的清熱，得用有滋補作用的清熱藥，知母味甘，就是這樣一味能滋補，還能清火的藥，就像夜晚點燈耗油，睡不着時間長了會出現虛火會傷及津液，這時候得補充陰液配合降火，所以選擇知母，滋陰降火，解決入睡難問題，既解決了虛火擾神，還能增補津液。

此外，知母對于陰虛火旺的盜汗，心煩，手腳心發燙效果很好，知柏地黃丸大家可以了解下。

知母

《長沙藥解》，知母，味苦，氣寒，入手太陰肺、足太陽膀胱經。清金瀉熱，止渴除煩。

3、川芎

為啥加入川芎呢？川芎是一個活血行氣藥物，中醫有句話叫“補血不留瘀”，啥意思，就是在補血時不能留下瘀滞，如果光補，不會疏通，補的血都堵在一起，反而出現瘀血，所以要配合行氣活血的藥物，這裡配川芎就是這個意思，酸棗仁補血，川芎活血，“補而不滞”。此外，肝郁氣滞也會影響睡眠質量， 甚至導緻失眠，川芎能入肝膽經，可以疏肝解郁，調整肝血，解決這個問題。

川芎

《長沙藥解》，川芎，味辛，微溫，入足厥陰肝經。行經脈之閉澀，達風木之抑郁，止痛切而斷洩利，散滞氣而破瘀血。

4、茯苓

茯苓入心，能夠甯心安神，常用于心悸、失眠問題。茯苓還能入脾，中醫認為“脾胃不和，則卧不安”，因此，睡眠不好還要看是否有脾胃問題，是否有脾胃濕濁，茯苓不僅能甯心安神，健脾，更重要是一個祛濕的作用，知母和棗仁都有很強的滋補安眠作用，滋補在虛人失眠是很有必要的，但如果虛實夾雜，還有濕氣，就要配合祛濕，避免出現“虛不受補”，加入茯苓，就可以有效避免這個問題。

茯苓

《神農本草經》，茯苓，味甘，平。主胸脅逆氣，憂恚，驚邪，恐悸，心下結痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌幹，利小便。久服安魂養神，不饑，延年。

5、甘草

最後一味甘草，調和諸藥，使藥方寒熱搭配，藥性平和。

最後，簡單總結，酸棗仁湯這個方劑中，棗仁補心養肝，安神，知母滋陰清熱除煩，川芎活血防治補而留瘀，茯苓安神，還可以防治虛不受補，這樣一配合下來，就能有效解決入睡困難，夢多，睡眠不解乏，甚至五心煩熱，驚悸盜汗等問題了，大家學會了嗎？

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